治疗失眠的药物种类也是比较多的，临床上最强用的就是苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。
其中苯二氮卓类的药物包括有艾司唑仑片、氯硝西泮片、阿普唑仑片等。非苯二氮卓类药物包括右佐匹克隆片、佐匹克隆片、扎来普隆片、酒石酸唑吡坦片等等。其他治疗催眠的药物包括有褪黑素，以及一些中药制剂比如安神补脑液、七叶安神片、天王补心丹等等。失眠的治疗，除了可以通过用药治疗以外，还需要积极的针对病因进行治疗，可以通过心理辅导，配合饮食生活的调理，可以达到改善失眠的目的。
改善失眠的运动如下：
1、散步、慢跑、骑自行车、游泳等低运动量有氧运动，有利于增强身体活力，提高睡眠质量。运动时间为30-60分钟，每周3-5次。尽量选择下午或晚上，改善睡眠的效果会明显。
2、平时可以增加中速行走、中速训练、爬山等。增强体质。适当的运动会促进抑制兴奋的物质分泌，促进深度睡眠。
3、游泳、抬腿跳、跳绳等是适当的运动。
改善失眠的中药有：
1、中药饮片：包括镇定剂和各大镇血镇定剂，包括朱砂、琥珀、酸枣仁、龙齿、牡蛎，以及养血镇定剂，包括合欢皮、合欢花、柏子仁、远志、夜交藤。重要的镇定剂，如酸枣仁，单独使用也很好。它们可以用水煎服或用于泡茶，而合欢、远志和何首乌也可以单独煎服。
2、中成药：包括安神支钉丸、朱砂安神丸、安神补脑液等。
中医辨证治疗失眠作为失眠，治疗失眠的中药应用要更准确，首先要做到好的、准确的辨证。建议未经专业医生鉴别的患者，不要擅自服用中药治疗，先口服中成药。如果效果不好，建议去专科医院专治疾病，辨证分型后再敷特定的中药和汤药。
几款能调理失眠症状的食疗：
1、百合莲子粥。取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
2、酸枣仁粥。酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
治疗失眠服用药物不是好办法，药物一般都会依赖性，失眠要调整心态，注意大脑休息，可以吃些助眠的食物，核桃，酸枣仁等食物可以吃，也可以用中药助眠枕调理睡眠，适当运动，也能增加睡眠程度。
如果出现失眠症状，可能与大脑神经异常有关，可通过维生素B1、维生素B6、维生素B12等缓解失眠，在日常生活中多摄入含有上述维生素的食物，有助于改善失眠症状。
1、维生素B1。维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养成分，为脑神经提供充分的营养，失眠时可按医嘱服用B1片维生素，或日常生活中多摄入大豆、瘦肉等，以消除神经疲劳，促进睡眠。
2、维生素B6。服用维生素B6片联合褪黑素，有助于改善失眠，日常生活中可以多吃核桃、杏仁、蛋黄等食物，补充身体中的维生素B6。
3、维生素B12。维生素B12具有调节神经的功能，神经系统受到一定损伤失眠时，可按医嘱服用维生素B12片，有助于缓解失眠症状。