怀孕吵架失眠怎么办

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我怀孕5个月了,最近因为一些事情和老公总是吵架,晚上也睡不着,请问,怀孕吵架失眠怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
怀孕吵架失眠,可以用以下方法来缓解:
1、静下心来学习或者听音乐。这种方法极其有效,也有胎教一举两得的理由。情绪能保持稳定睡眠不是问题。
2、和老公协调好,怀孕的时候一定要控制情绪。这种包容的理解,既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的情感培养。
3、学会用宝宝威胁自己。每当要发脾气的时候,一定要先考虑宝宝的感受,不要做对宝宝不好的事情。
4、烦躁是失眠最大的敌人。有什么不开心,一定要找人说出来,释放出来。心里睡得轻松自然舒服。
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怀孕吵架失眠,可以用以下方法来缓解:
1、静下心来学习或者听音乐。这种方法极其有效,也有胎教一举两得的理由。情绪能保持稳定睡眠不是问题。
2、和老公协调好,怀孕的时候一定要控制情绪。这种包容的理解,既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的情感培养。
3、学会用宝宝威胁自己。每当要发脾气的时候,一定要先考虑宝宝的感受,不要做对宝宝不好的事情。
4、烦躁是失眠最大的敌人。有什么不开心,一定要找人说出来,释放出来。心里睡得轻松自然舒服。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕7个月争吵失眠可以通过以下方法控制:
1.可以通过给患者针灸、按摩的方式改善睡眠,效果很好。这种治疗方法对孕妇或胎儿没有不好的影响。
2.患者要改善自己的生活方式,调节睡眠,患者要养成规律休息的习惯,每天多参加户外体育活动,使身体稍微疲劳。
3.患者睡前2小时内不要进行剧烈活动,白天不要午睡,午睡时间不要超过20分钟。另外,不要老想着吵架,要放松心情。通过患者自己的努力和物理治疗,大部分患者的睡眠可以改善。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

怀孕后失眠应该以日常调理为主。
孕妇一旦出现了失眠的情况,疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西,避免肠胃出现灼烧,而且很难消化,会影响入睡。另外,不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。
建议平时注意平衡膳食,合理营养,不要偏食,保持外阴的清洁,禁止使用致畸形的药物,定期进行产前检查。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠初期失眠,有一些原因是由于身体的荷尔蒙和早孕的反应,也有一些女性自身对妊娠的担忧,心理上的紧张,心理上的压力很大,容易导致失眠。另外,也有可能是长期失眠的病人,建议避免使用药物,避免给孩子带来不良的后果。
如果患者的失眠问题过于严重,建议患者及时前往正规医院,通过心理治疗来改善情况,以免延误病情。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常来说,刚怀孕失眠严重原因如下:
刚怀孕失眠严重,可能和体内激素水平发生变、精神因素有关,建议产妇的家属们积极和产妇沟通,减轻焦虑,也可以使用安神补脑丸等药物,也可以睡前喝一杯热牛奶,改善睡眠的质量。
怀孕期间,孕妇要注意保持愉悦的心情,以清淡、易消化的饮食为主,不要进行重体力劳动,定期进行产前检查,以免胎儿发育受到影响。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕失眠可以使用以下办法,具体分析如下:
怀孕期间不能使用镇静催眠的药物,可以通过合理的生活方式、合理的生活方式、选择舒适的睡眠环境、中医理疗、按摩等方式来解决。平时可以多吃一些安神、养血补脑的食物,比如大枣、核桃仁、百合、莲子、葡萄、苹果、蜂蜜、牛奶等。另外还可以通过跑步、瑜伽、深呼运动等方式来改善睡眠。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。