如果身体缺乏铁、钙、铜等，通常会引起失眠。
患者可以通过吃绿叶蔬菜或乳制品来改善症状。但并不是所有的失眠都是因为体内缺乏微量元素而引起的症状，很多失眠是与作息不规律、平常缺乏一定的体力活动、工作或者生活压力过大有关，还有一些失眠是神经衰弱或心律失常、内分泌紊乱引起的情况，因此患者需要去正规医院接受诊断治疗。
身体缺少镁会失眠。
镁元素是身体必不可少的营养物质，特别是染色体、细胞膜以及骨骼，而且也参与脂肪、蛋白质以及碳水化合物代谢，也参与谷胱甘肽代谢以及合成。只要均衡饮食体内就有足够的体镁，而且肾脏也能帮助调节体内镁含量。缺镁者的早期表现常为厌食、恶心、呕吐、虚弱和淡漠。缺镁加重可有记忆减退、精神紧张、易激动、精神错乱、烦躁不安。在严重缺镁的情况下，可有癫痫样发作。此外，低镁血症还可导致心律不齐。先找出导致低镁血症的原因后再进行治疗，同时静脉补充硫酸镁。
身体缺少以下几样东西会失眠:
1、如果身体缺乏B族维生素或者缺乏微量元素，比如钙和镁，就可能导致神经系统受到影响而出现失眠的症状。
2、微量元素是人体不可或缺的元素，而缺少钙、锌两种微量元素会严重影响到人体的睡眠。
3、维生素B是一个大家族，是保证人体健康不可或缺的营养元素，缺乏维生素B会导致细胞代谢功能降低，引起人体的新陈代谢减弱从而使人食欲不佳，身体不适，引起情绪低落等问题，晚上也会严重影响到睡眠。
缺少多巴胺会失眠。
多巴胺有传递兴奋和开心信息的作用，如果缺少多巴胺会降低兴奋感及愉悦感，会出现注意力不集中、情绪起伏较大、记忆力衰退等症状。对于女性而言，缺少多巴胺，会出现盗汗、睡眠紊乱、情绪激动、心慌等症状。对于男性来说，缺少多巴胺会出现骨密度下降、性欲下降、焦虑、行动迟缓等症状。所以一般缺少多巴胺是会导致失眠的。
人体缺乏引起的失眠有：
1.大多数失眠患者不缺乏特定的微量元素，但甲状腺功能下降后甲状腺激素分泌减少，无法入睡。另外，一些有先天疾病因素的患者，如大脑发育不良，可以减少褪黑激素分泌，从而减少睡眠激素的产生，但属于个别情况。
2.如果人体缺乏维生素B12或叶酸等B族维生素，或者钙、镁离子严重缺乏等微量元素，就会受到神经系统的影响，出现失眠症状。