失眠可以吃燕窝吗

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朋友说最近失眠了,想给送一些补品,请问,失眠可以吃燕窝吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
失眠可以吃燕窝。
燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同,燕窝并不直接影响失眠者的神经系统,而是调节人体内分泌平衡,起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质,有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给,失眠者一般心情不好,饮食不规律。
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失眠可以吃燕窝。
燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同,燕窝并不直接影响失眠者的神经系统,而是调节人体内分泌平衡,起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质,有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给,失眠者一般心情不好,饮食不规律。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

一般吃燕窝睡不会引起失眠的。
燕窝有补气血的作用。身体虚弱的患者吃燕窝可以睡觉,睡不着觉。吃燕窝会失眠,所以要考虑其余因素。例如,吃燕窝的时候喝咖啡浓茶,大脑皮层神经会兴奋,失眠。或者过度的精神兴奋和有机疾病引起的失眠。如果是慢性失眠,建议患者去神经心理学系接受治疗。此外,在日常生活中保持饮食清淡,多运动有助于睡眠。

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一般吃燕窝不会导致失眠。
燕窝具有补气血的作用,当比较虚弱的病人吃燕窝后会改善睡眠,并且适当的吃一些燕窝,还能够补充氨基酸以及蛋白质。在吃燕窝的同时不能饮用咖啡和浓茶,不然会导致大脑皮层神经兴奋而失眠的。或者因为精神过度的兴奋,以及器质性的疾病而导致失眠。如果是长期失眠,建议患者到神经心理科进行检查,查明病因,并及时治疗。

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失眠喝红枣茶,大枣有健脾益肾的效果,可以在睡眠前适量的喝一些红枣茶,同时注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。

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擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠是可以治好恢复的,可以根据失眠的程度,确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯,白天睡眠时间最多不超过一小时,白天可以进行一个助睡眠的保健操。

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失眠可以锻炼。
经常运动和体育锻炼可以放松身心,再加上适度的疲劳感,所以人更容易入睡。当然,运动对睡眠的影响与运动量有关。只有适度的运动才能帮助解决失眠,加快睡眠时间,加深睡眠深度。而且,运动不要太接近睡眠时间。如果睡前运动,体温会升高,难以入睡。一些睡眠专家认为,最好在睡前6小时运动。睡前患者可以喝一杯温牛奶,热水泡脚,调整生活方式,这些对改善睡眠都有显著意义。

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