普洱茶中有兴奋性化学成分，喝下去会刺激大脑中枢神经，引起失眠。
普洱茶有生茶和熟茶两种，熟茶中引起大脑兴奋的物质较少，而生茶中引起大脑兴奋的物质较多。睡前喝的话，由于兴奋物质作用，会引起睡不着觉等现象。如果喝得不多，一般不会导致失眠，适量饮用可以起到调节睡眠的作用。因此，如果失眠，晚上最好不要喝茶。尤其不要喝绿茶。绿茶属于不发酵的茶，其中茶碱等有刺激中枢神经系统的作用。可以适当喝普洱茶或红茶。
喝普洱茶的失眠，普洱茶中含有茶多酚，会使神经兴奋。
因为普洱茶中含有刺激大脑皮层兴奋的咖啡因。这种物质可以促进清醒、思维敏锐、对心血管系统的兴奋作用，加速血液循环，有助于新陈代谢，经常失眠的这类人喝太多普洱茶会导致失眠，所以建议使用普洱茶，但要适量饮酒。对于经常失眠的人来说，喝茶的时间可以变成上午，对睡眠的影响会减少很多。
对于不常喝茶的人来说，睡前喝普洱茶会导致失眠。
因为普洱茶中含有茶多酚，会引起人体的神经系统极度兴奋，普洱茶中还含有咖啡因。如果人们在日常生活中不经常喝茶，即使是白天喝太多的茶也会导致失眠。尤其是新茶，它的提神效果特别明显。所以，对于不常喝茶的人来说，喝普洱茶，尤其是新茶，会导致失眠。如果晚上喝普洱茶，最好在睡前3小时内喝完，不要空腹喝茶。
喝普洱生茶后失眠的原因如下：
因为普洱茶中有令人兴奋的化学成分，普洱茶生茶没有经过发酵，咖啡因含量可能更高。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱，其生物效应可以提高大脑皮层的兴奋性。这种效果是暂时的，可以驱散睡意，提神醒脑。不同的人对咖啡因的敏感度不同。比较敏感的人喝茶后，大脑皮层会长期处于兴奋状态，可能会引起失眠。
机体出现隔一天失眠一次可能是生物钟紊乱的具体表现。缓解的方法可以使用药物治疗。在服药期间，不要吃洋葱、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常护理。平时要规律作息，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠。
