生气多了会失眠的原因如下：
生气后出现失眠，是急性应激性失眠，即有情绪后难以入睡。
处理方法如：
1、在睡眠建议方面，强调事情要在睡前处理。如果有生气的情况，问题要在睡前解决，妥善解决。比如说话或者转移注意力，放松，在所有负面情绪缓解后，有助于睡眠。
2、意识到愤怒会导致失眠，应该适当调整和改善自己的行为或对事物的认知。一个人是否可以试着拓宽自己的思路或者多接收问题，从而减少愤怒和失眠。
生气会失眠的原因如下：
1、生气后出现失眠，是急性应激性失眠，即有情绪后难以入睡。
2、这主要是因为人在生气时，容易导致交感神经兴奋，使大脑的脑血流量增加，使脑细胞处于活跃状态，不利于睡眠。而且人在生气的时候，情绪波动很大，身心都无法放松，入睡会比较困难。
3、一般来说，人在遇到一些生气的事件的时候，机体会出现一系列的变化，尤其是神经内分泌、心血管系统、免疫系统、胃肠道，最先出现功能的改变。从而导致失眠
患者生气失眠后，也可以先平静心情，通过运动、药物辅助睡眠。 具体如下：
1、运动：进行适量的运动，进行适量的户外运动，可以改善情绪，对失眠有一定的好处。
2、药物：必要时可应用少量安神药物。 常用谷维素，症状严重时可少量用药，但不建议长期大量用药。 平时尽量不生气，特别是睡前不生气，不紧张不兴奋，避免夜间失眠。
一般情况下，小孩失眠主要的等原因引起的，需要根据实际情况进行相应的处理。
1.精神过度兴奋，如睡前活动过于剧烈、进行了紧张刺激的游戏等原因都可能会引起小孩失眠。
2.环境刺激，如小孩睡眠的环境比较吵闹、温度不适宜过冷或过热、室内光线过强都可能会引起失眠。
3.存在身体不适，如果小孩存在皮肤瘙痒、咳嗽、腹痛、腹胀等症状，也可能会引起失眠。
咖啡因吃多了会失眠。
咖啡因有助于人们兴奋和清醒。可以暂时赶走睡意，恢复精力。但是营养专家解释说，事实上咖啡因只是起到一定程度的提神作用，并不为身体提供能量。对身体有刺激性作用的咖啡因，睡前不宜摄入过多。不刺激脑神经就睡不着觉，不建议睡前摄入过多咖啡因。因为长时间失眠可能对身体不好。会使人沮丧地感觉身体沉重，对生活也会产生很大影响。