晚上喝茶可能会失眠。
特别是敏感，平时不喝茶的人，喝浓茶会引起失眠，是因为茶叶中含有咖啡因，能使中枢神经系统兴奋，使脑细胞处于兴奋状态。所以，我建议你尽量避免在下午和晚上喝茶。如果一定要喝茶的话，茶也不要太浓，建议适量提取几次。可以降低茶中兴奋物质的浓度。失眠时，可暂时服用镇静药物或在医院就诊治疗。
晚上喝茶通常情况下都会失眠。
因为茶里面含有茶碱、茶多酚以及咖啡因，都会引起大脑的兴奋，从而导致失眠的症状。所以，对于大部分人，尽可能晚上不要喝茶。因为茶叶有明显的兴奋作用，这样可以使病人在睡觉前特别兴奋，难以入眠而影响睡眠质量，同时睡着之后也可以导致睡眠比较浅、易做梦等一系列后果。一般建议在晚上睡觉前的四个小时内不要喝茶，避免因为喝茶后引起的兴奋改变而导致失眠。
对于很多人来说晚上喝茶都可能会影响到睡眠。
茶叶是最常见的生活饮料。茶叶的主要成分有生物碱，生物碱中含有咖啡因、茶碱等。这些物质对中枢神经系统都有兴奋的作用，所以晚上喝茶会影响睡眠，晚上喝茶的话晚上喝茶会导致晚上水分摄入过多，晚上也要小便，所以晚上喝茶会影响睡眠质量的。可以在生活中多进行体育锻炼，增强身体的免疫力及抵抗力。
喝咖啡喝茶容易出现失眠。
众所周知，茶和咖啡是令人兴奋的物质。咖啡里含有咖啡因能诱导机体产生兴奋效应，尤其是中枢和外周神经的兴奋。过量喝茶，尤其是浓茶里面的茶多酚会使中枢神经兴奋，全身兴奋，心跳加快，血流加快，久久不能入睡。建议平时饮用茶和咖啡尽量在白天时进行，晚饭过后就不要饮用了，睡前喝杯牛奶会更有助睡眠的。
避免喝茶后失眠的方法如下：
1.喝牛奶或蜂蜜水：牛奶和蜂蜜水可以缓解因喝茶引起的失眠。
2.兴奋物质的排除：可以多喝开水，适当排尿，尽快排出因喝茶而兴奋的咖啡因等物质，缓解失眠症状。
3.放松：可以洗个热水澡，做个全身按摩，放松一下，听听音乐，打打太极拳，缓解失眠。
4.吃食物：吃食物可以缓解喝茶引起的咖啡因兴奋。
5.药物治疗：比如医生开的缓解失眠的药。
茶是有兴奋的作用的，喝茶是会引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠，就要喝茶的毛病停掉，或是喝其他的茶来进行调理，这样是会对睡眠有帮助的。如果是停止喝茶了仍然失眠，那么就可以服用一些解郁安神片来进行治疗，当然温牛奶也是有利于睡眠的。
