常常失眠的原因有哪些?

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我经常会觉得失眠,但是又不知道原因是什么,请问常常失眠的原因是什么呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
常常失眠的原因有如下这些:
1、精神因素:如精神压力大或者情绪容易波动、比较敏感等导致神经功能紊乱而出现失眠,可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状。
2、不良习惯:如夜间饮用咖啡、奶茶、可乐,造成大脑兴奋性改变,以及睡眠时间过晚造成白天嗜睡等,需通过避免不良习惯改善症状。
3、环境因素:如睡眠环境过于吵闹,温度过高、过低,需要调整环境改善症状。
4、慢性疾病:如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等,需要通过治疗上述疾病改善失眠症状。
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常常失眠的原因有如下这些:
1、精神因素:如精神压力大或者情绪容易波动、比较敏感等导致神经功能紊乱而出现失眠,可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状。
2、不良习惯:如夜间饮用咖啡、奶茶、可乐,造成大脑兴奋性改变,以及睡眠时间过晚造成白天嗜睡等,需通过避免不良习惯改善症状。
3、环境因素:如睡眠环境过于吵闹,温度过高、过低,需要调整环境改善症状。
4、慢性疾病:如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等,需要通过治疗上述疾病改善失眠症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

引起失眠的原因有精神心理因素,躯体因素以及不良生活习惯。精神心理因素主要是长期的工作学习压力,情绪紧张。躯体因素如各种疾病引起的躯体不适。不良生活习惯主要有睡眠颠倒,经常熬夜,睡觉时间不定,劳逸不当等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇严重失眠的原因如下:
1.一开始,生理激素水平可能会有一些变化。此外,怀孕初期会出现紧张和兴奋,甚至有人因担心而过度焦虑,这可能会影响孕妇的睡眠。这时候,应该给孕妇心理咨询和鼓励孕妇多读书,给予孕妇更多的关注和关爱,帮助孕妇入睡。
2.现在很多人一怀孕就不上班。整天无所事事,白天躺着一动不动,也会影响晚上的睡眠。因此,鼓励孕妇正常休息规律,白天尽量多运动。
3.睡觉前不容易吃饱。不要喝咖啡、浓茶或酒精饮料。晚上睡觉要保暖。
4.另外,饮食必须均衡,注意营养摄入,适当补充铁和钙。因为孕妇容易因缺铁性贫血而痉挛,还会影响孕妇的睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

引起失眠的原因有主要包括目前生活节奏快,生活水平高所产生的工作、生活压力。另外,部分年轻人喜欢玩游戏,经常熬夜饮酒、熬夜唱歌等均可导致内分泌失调。经常睡眠不合理、不及时,仅娱乐、工作等,将睡眠时间压缩。一天的睡眠时间为8小时。晚上6-7小时,中午1-2小时。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

焦虑、抑郁,还有重大的器质性病变,比如癌症、肾脏病,血液病等,都可以造成失眠。失眠的原因有功能性的情绪性疾病的影响,也有重大的器质性病的影响,比如肿瘤、血液病、心脏病、内分泌疾病等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

抑郁引起失眠的原因有以下几个方面:
1.主要是因为抑郁症患者情绪低落,对任何事情都没有兴趣,有自卑感,想的事情多,导致失眠。
2.另一个原因可能是抑郁症患者由于大脑神经递质分泌紊乱而失眠。如果有抑郁症,可以及时治疗。好起来之后,睡眠也会改善你睡不着的原因
3.脑内神经递质功能失调,抑郁症患者脑内血清素浓度降低,神经递质功能紊乱,脑功能下降,引起失眠,心理压力大,经常胡思乱想,产生继发性焦虑,导致入睡前大脑躁动,造成失眠。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往