失眠该吃什么药

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我想通过吃药来治疗,我的失眠不知道应该吃什么,请问失眠吃什么药呢?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
治疗失眠的药物取决于失眠的类型,具体如下:
1.对于简单的入睡困难,可以服用短效安眠药,包括唑吡坦,也称为Sinos、扎来普隆、佐匹克隆等。这种安眠药的优点是镇静作用小,副作用少,第二天疲劳或宿醉的影响小。
2.如果经常在夜间醒来,醒来后无法再次入睡,而且醒得很早或睡眠中断,那么使用中长期安眠药是合适的。
3.如果失眠伴有焦虑和抑郁,治疗失眠可能还需要抗焦虑和抑郁药物。
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治疗失眠的药物取决于失眠的类型,具体如下:
1.对于简单的入睡困难,可以服用短效安眠药,包括唑吡坦,也称为Sinos、扎来普隆、佐匹克隆等。这种安眠药的优点是镇静作用小,副作用少,第二天疲劳或宿醉的影响小。
2.如果经常在夜间醒来,醒来后无法再次入睡,而且醒得很早或睡眠中断,那么使用中长期安眠药是合适的。
3.如果失眠伴有焦虑和抑郁,治疗失眠可能还需要抗焦虑和抑郁药物。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

用于治疗失眠的药物取决于失眠的类型,如下所示:
1.如果只是入睡困难,可以吃短效安眠药。这种安眠药的优点是镇静作用小,副作用小,第二天不容易疲劳或宿醉。
2.如果夜间频繁醒来,醒来后无法再次入睡,早醒或有睡眠中断。适合长期服用安眠药。
3.如果失眠伴有焦虑和抑郁,可能需要使用抗焦虑和抑郁药物治疗失眠。

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长期失眠可以吃的食物有以下几种:
1、可适量食用桂圆,起到良好镇静效果。
2、患者床头摆放水果如苹果、香蕉、梨等,其散发的果香也能很好地帮助睡眠。
3、患者睡前可喝一杯热牛奶,其中含有色氨酸成分,能尽快促进患者睡眠。
4、患者睡前要养成良好习惯,每天睡前泡脚,促进血液循环,也可以更好地促进睡眠。

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失眠的人可以吃的食物如下:
小麦、小米、酸奶、牛奶、蜂蜜,还有苹果、梨、橙子、香蕉、龙眼肉都含有丰富的维生素和色氨酸。食用这些食物可以改善情绪,帮助睡眠,延长睡眠时间。可以吃核桃、开心果、黑芝麻等坚果类食物,可以补养肾气,改善大脑功能,帮助睡眠。还可以食用百合、莲子、山药、大枣、酸枣、茯苓、合欢皮、合欢花等中草药,可以养心血,安心神,帮助睡眠。

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注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。平时要保持乐观的心态,控制好情绪,避免急躁易怒,多到户外进行有氧锻炼,适当听下音乐或者和朋友聊天。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

气血瘀阻失眠可以吃以下几种药缓解:
1、苯二氮卓类药物是镇静剂和安眠药,是治疗失眠最常用的药物,主要有艾司唑仑、氯硝西泮和阿普唑仑。
2、中成药如六味地黄丸、镇远胶囊、白乐眠胶囊、养血清脑颗粒等也有很好的调节睡眠、补血益气的作用。
3、增强免疫力的药物,包括百令胶囊、金水宝胶囊等药物,也有补气补血的作用,适用于长期失眠、体虚的患者。

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