腰膝酸软失眠多梦怎么办

会员44620178 25 已回复
最近健身加上跑步,感觉腰膝酸软,晚上还会失眠,想请问一下,这种情况应该怎么办?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的,它含有人体不可缺少的物质,能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的,但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏,那这样的话可以适当吃些海带,还有紫菜这些海藻类食物来代替。
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相关问答

失眠、多梦、腰膝酸软都是肾虚的表现,可能是精神紧张、社会心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以尝试以下方法:
1.用于多梦、失眠、心悸等。心气不足引起的,可以选择安神支钉丸。
2.气血两虚,身体虚弱,精神恍惚,惊悸不安,失眠多梦,可选择安神养心。
3.如果患者有肾毛胡须,可以及时去医院治疗,也可以用中药调理。
注意长期失眠多梦、腰膝酸软会引起患者免疫力和抵抗力下降,以及血气不足、气虚、心火旺盛、脾虚。最好去医院做相关检查,对症下药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

腰膝酸软失眠多梦可以通过以下方法缓解:
1、可以多吃虾这种含有高蛋白、低脂肪的食物。这里我提到的虾作用可是很大的,它含有人体不可缺少的物质,能有效帮助大家缓解腰膝酸软、四肢无力症状的。
2、出现腰膝酸软、四肢无力多半就是因为体内缺锌导致的,但是方法一提到的海鲜很多人吃了会过敏,那这样的话可以适当吃些海带,还有紫菜这些海藻类食物来代替。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:怀疑为肾虚,可以通过综合考虑看看是不是属于肾虚的体质 ,如果是的话也要区分是肾阴虚还是肾阳虚还是肾气虚的表现
意见建议:建议您可以去找中医看一下,辩证对治,才能有针对的治疗,举例来说如果是肾阴虚可用六味地黄丸等。但用药之前必须经过专科大夫同意才可

陈宝财主治医师中医科沧州市人民医院已帮助用户:0
擅长:中医内科常见病证,如咳喘,脾胃病,冠心病等;常见妇科病,月经不调、痛经、不孕不育等;常见肿瘤的中医药治疗,以及肿瘤放化疗期间的中药减毒增效、术后放化疗后的体质调理等。