按摩技术包括单指禅推、按压、握住、揉捏、擦拭、滚动、敲击等，如下所示：
1.患者处于仰卧位。按摩者采用一指禅推法或大鱼际按摩法，从阴堂上至深庭5-6次，然后从阴堂沿鼻两侧经颧骨营香穴下至双耳前部2-3次；在治疗过程中，可以关注银堂、神亭、赞竹、景明和寺庙。
2.擦额头3-5次。
3.患者采取坐姿，从头顶开始，取枕骨下部，采用三指法，与风池配合2-3分钟，然后按压风池1分钟。
4.点击百会穴、四神聪穴、安眠穴、三阴交穴、神门穴，用指尖敲击额头至头顶，重复3-6次。
5.俯卧位，用“气”法沿脊柱两侧操作华佗夹脊穴，并用其揉捏。
治疗失眠的推拿手法有：
1、上肢手法：医生先用多指推、压、揉患者的右上肢，双手夹住患者上肢自上而下揉搓，重点刺激曲池、手三里、内外关、神门、劳宫穴等穴位，然后医生双手握住患者手掌，在拉伸状态下做快速摇动手法。之后如上所述敷在左上肢。
2、腹部手法：医生站在患者右侧、推、揉、压患者胸部，顺时针方向揉、摇、揉腹部。重点取天突、钟山、监利、中脘、两门、舒天、气海、关元等穴位。从而推揉胸腹部。
针对孩子睡眠不好的按摩手法一般包括以下几个方面：
一、建议将拇指桡侧的指尖按摩至指根。每次按摩100次左右，可以有效补充脾经，调理脾胃功能，补充体内血液，改善睡眠。
二、建议按摩八卦穴，即以手掌表面的劳宫穴为圆心，以100划左右为半径做圆周按摩。这样可以有效镇静和帮助睡眠，缓解宝宝的睡眠障碍。
第三、建议按摩心经，也就是中指末端的螺纹面，可以有效清热去火，养心安神，缓解睡眠障碍。
失眠可以通过下面方法改善，注意保持良好心态，要学会自我释放压力。在生活中要注意保持规律作息。避免晚上睡前服用浓茶、咖啡等兴奋型饮料。如果严重失眠，可以适量服用助眠药物，但不能长期应用，以免形成依赖。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥，银耳，百合，莲子都具滋心阴，养心血，安心神的作用，非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥，桂圆和大枣都是入心经，可以滋阴补血安神，对于改善失眠也是非常好的。
