老年人失眠的原因如下：
1、生理机制变化导致的。老年人的睡眠节律随年龄增长而改变，会导致失眠；
2、身体原因导致的。随着老年人年龄的增长，部分老年人出现了心脑血管疾病，包括肺部疾病。老年人平躺后会胸闷气短，久而久之可能出现失眠；
3、由于老年人所处的社会因素，部分老年人有孤独感，情绪变化也会导致失眠。有些老年人有抑郁症或者焦虑症，所以失眠；
4、老年人的并发症多，药物多，药物之间的相互作用也会导致老年人睡眠状态的改变，造成老年人失眠。
老年人失眠的原因具体考虑为以下原因：
1、失眠首先要考虑的原因是生活方式，如果患者睡前服用咖啡或浓茶等饮料，或睡前玩手机、看小说，睡眠环境明亮或嘈杂，患者服用一些含有兴奋成分的药物，就会出现习惯性失眠。
2、有些疾病也可能导致失眠，如双眼障碍、焦虑症、精神分裂症和抑郁症。
3、有些患者因高血压引起的不适也可能导致失眠，如果反复失眠且不见好转，应及时就医。
老年人失眠可以吃以下食物：香蕉、葡萄、苹果、猕猴桃、莲子、核桃、生菜、小米、芹菜、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麦片、杏仁、亚麻籽、葵花籽、全麦面包、莲藕、枣、小米等。
但是要注意监测血糖。例如，如果发现或存在血糖异常，部分食品要限制或避免摄入。使用食物之前，一定要清洗干净，适量使用，过多使用会造成身体不适，从而导致失眠。
老年人失眠的治疗措施主要包括以下几个方面：
第一、治疗原因。致病因素包括老年痴呆症、抑郁症等。所以要治疗病因。如果抑郁症患者可以服用西酞普兰等药物进行抗抑郁治疗，老年痴呆症患者可以服用多奈哌齐等药物缓解症状。
二是用药物治疗，如阿普唑仑、右佐匹克隆等药物。对老年人有很好的治疗作用，如入睡困难、睡眠维持时间短、易早醒等。但易成瘾，不宜长期服用。
第三、采用中医理疗的方法，如针灸、推拿、穴位按摩等。能有效缓解精神和心理压力，放松筋骨，有利于夜间睡眠。
孕妇容易失眠的原因可能有以下几点：
一、有心理因素。怀孕后，心情可能会紧张兴奋，也有一些焦虑的情绪。如果这些情绪掺杂进去，肯定会导致失眠。所以一定要注意情绪调节，保持情绪稳定。
二、怀孕期间，体内激素水平变化明显，内环境与原来不同，也可能导致失眠。
三、有些孕妇到了后期，因为增大的子宫会压迫膀胱，导致尿频尿急，还可能导致失眠，有些胸闷气短。还可能引起失眠。
孕妇一定要保持良好的心态，进行适当的户外运动，对失眠有帮助。
