失眠睡前喝红酒好吗

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我最近总是失眠。然后我看到书上说红酒对失眠有作用。请问失眠,睡前喝红酒好吗?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
睡前喝红酒对失眠不好。晚上不允许喝红酒。喝红酒不是改善睡眠的有效方法。
第一、红酒也含有酒精。只要含有酒精,就需要经过肝脏代谢,从而增加肝脏的负担。久而久之,会危及肝功能,严重时会导致肝硬化、肝癌。
第二、酒精能兴奋中枢神经系统。喝红酒不仅不会改善睡眠,反而会导致入睡困难,加重失眠。
第三、有些对酒精不耐受的人会对酒精过敏。因此,建议失眠患者寻求正规治疗,而不是喝红酒。
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相关问答

晚上不能喝红酒。喝葡萄酒不是改善睡眠的有效方法。
第一,葡萄酒也含有酒精。只要含有酒精,就要通过肝脏代谢增加肝脏负担。随着时间的推移,肝功能会受到危害,严重的话会出现肝硬化、肝癌。
第二,酒精能使中枢神经系统兴奋。喝红酒不仅能改善睡眠,还会导致睡眠困难,加重失眠。
第三,对酒精不耐受的人对酒精过敏。因此,失眠患者最好接受正规治疗,而不是喝葡萄酒。

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睡前喝红酒能治失眠。
葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素,褪黑激素是由大脑松果腺分泌的一种物质,与夜间睡眠有密切关系。褪黑激素分泌旺盛期,表明即将入睡,早晨是褪黑激素分泌最少时,也就是该醒来了。因此,葡萄可以帮助调节睡眠周期并改善异常睡眠状况。专家还表示,红酒中含有抗氧化剂和酒精的褪黑激素含量可能更高,更有利于睡眠,并可预防失眠。

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睡前喝红酒对失眠不好。晚上不允许喝红酒。喝红酒不是改善睡眠的有效方法。
第一、红酒也含有酒精。只要含有酒精,就需要经过肝脏代谢,从而增加肝脏的负担。久而久之,会危及肝功能,严重时会导致肝硬化、肝癌。
第二、酒精能兴奋中枢神经系统。喝红酒不仅不会改善睡眠,反而会导致入睡困难,加重失眠。
第三、有些对酒精不耐受的人会对酒精过敏。因此,建议失眠患者寻求正规治疗,而不是喝红酒。

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失眠者睡前可以喝温牛奶,在一定程度上可以促进睡眠。
牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑神经,缓解情绪,在一定程度上也能起到安神的作用。所以睡前1-2小时喝温牛奶有助于加深睡眠。另外,需要注意的是,喝牛奶也不晚。如果睡前半小时内喝牛奶,可能会增加夜间排尿次数,会影响正常睡眠。睡前也不宜喝冷牛奶,否则会对胃黏膜造成不良刺激,还可能引起腹痛或腹泻等不适,加深失眠程度。

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睡前喝酸奶不会失眠,反而有助于睡眠。
睡前喝酸奶确实有助于睡眠。这也是缓解失眠的非常正确的方法。喝酸奶有助于睡眠。人体中有一种必需氨基酸叫色氨酸,人体不能自行合成,必须从食物中提供。色氨酸在体内可以转化为一种叫血清素的物质,血清素能发挥神经作用,使人平静、放松,促进感情稳定,有助于睡眠。酸奶中含有色氨酸。

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喝红酒不能治疗失眠。
长期喝任何酒对失眠都没有很好的治疗作用。短期来看,醉酒可能有助于暂时性失眠和突发性失眠,但不建议长期用红酒治疗失眠。因为酒精短期对人体有兴奋作用,长期有抑制作用,类似于安眠药的作用,会产生更多类似于安眠药的不良后果。可以帮助睡眠,抗焦虑,因为它有镇静作用,可以在短时间内帮助睡眠。但兴奋引起的睡眠不是正常睡眠,可能类似于安眠药引起的睡眠。浅睡眠导致深睡眠多,睡眠少,睡眠质量下降。

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