燕麦片糖尿病能吃吗

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家里人买了燕麦片,但是我得了糖尿病,不敢随便乱吃,请问,燕麦片糖尿病能吃吗?
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孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者可以适量吃燕麦片。
燕麦属于全谷物,富含膳食纤维。一方面,膳食纤维可以增加饱腹感,缓解饥饿感,可以帮助糖尿病患者坚持饮食控制。此外,膳食纤维还有一个很好的特点就是可以延缓糖分的吸收,让饭后血糖不会上升太快,避免饭后血糖的波动。燕麦中丰富的膳食纤维还可以软化大便,帮助定时排便。燕麦的膳食纤维还可以延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者血脂的控制。但是,要注意适量。如果吃多了,一方面会增加肠胃负担,引起腹胀,此外,还会造成糖分摄入增加,影响血糖。糖尿病患者可以适量吃燕麦片,同时要注意与其余食物交替食用,既能保证自己的营养均衡,又能提高生活质量。糖尿病患者可以适量吃燕麦片。
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糖尿病患者可以适量吃燕麦片。
燕麦属于全谷物,富含膳食纤维。一方面,膳食纤维可以增加饱腹感,缓解饥饿感,可以帮助糖尿病患者坚持饮食控制。此外,膳食纤维还有一个很好的特点就是可以延缓糖分的吸收,让饭后血糖不会上升太快,避免饭后血糖的波动。燕麦中丰富的膳食纤维还可以软化大便,帮助定时排便。燕麦的膳食纤维还可以延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者血脂的控制。但是,要注意适量。如果吃多了,一方面会增加肠胃负担,引起腹胀,此外,还会造成糖分摄入增加,影响血糖。糖尿病患者可以适量吃燕麦片,同时要注意与其余食物交替食用,既能保证自己的营养均衡,又能提高生活质量。糖尿病患者可以适量吃燕麦片。

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一般来说,糖尿病可以喝速溶燕麦。
燕麦含有丰富的膳食纤维,可以补充身体的营养。选择燕麦的时候最好选择纯燕麦片。请选择含糖少的东西。以免引起血糖上升。常见的含纤维食物具有降血作用,能缓解糖尿病人的饥饿感,有效刺激消化液分泌,帮助肠道蠕动,预防便秘。除燕麦外,尿症患者可日常食用绿豆、海带、玉米面等食物。日常也可以适度地进行运动。

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糖尿病患者可以吃燕麦粥。
另外,最好用燕麦片代替糖尿病饮食的部分主食。燕麦片中含有的膳食纤维包括水溶性膳食纤维和水不溶性膳食纤维,水溶性膳食纤维主要是葡聚糖,葡聚糖有助于减缓饭后食物的吸收,对糖尿病患者调节餐后血糖。燕麦是富含纤维、高蛋白、B族维生素、叶酸、维生素E含量、钙、磷、铁、锌等多种矿物质的营养丰富的食品,对高脂血症患者有好处。因此,糖尿病患者建议在日常生活中适量吃燕麦。

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糖尿病患者可以适量吃熟燕麦片。
燕麦属于全谷物,富含膳食纤维。另一方面,膳食纤维可以提高饱腹感,缓解饥饿,有助于糖尿病患者坚持饮食控制。另外,膳食纤维的另一个好特点是能够减缓糖分的吸收,避免餐后血糖上升过快,从而避免餐后血糖的波动。燕麦中丰富的膳食纤维可以软化大便,有助于我们定期排便。燕麦的膳食纤维也能减缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者的血脂调节。

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糖尿病可以吃燕麦片。
因为燕麦片是燕麦不去皮做的。燕麦片富含维生素,包括维生素C、维生素B、谷维素等。以及无机和有机物质和微量元素,如钙、铁和锌。当然,燕麦片中最主要的成分是碳水化合物,但碳水化合物的含量相对较低,低于小麦和面粉。因此,糖尿病患者可以食用燕麦片,有利于患者血糖的控制,同时补充维生素,有助于患者预防并发症,如神经病变。

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糖尿病患者可以吃燕麦片。
燕麦片是碳水化合物,也是主食,含有较多的微量元素和纤维素。此外,升糖指数远低于细粮,因此非常适合糖尿病患者,有助于控制血糖和补充营养。但需要注意的是,糖尿病患者也应该将燕麦作为主食纳入每日总热量中。主食吃不够。如果多加燕麦片,热量就会超标。此外,燕麦片也适合糖尿病患者,尤其是便秘患者。它含有较多的纤维,摄入后有助于排便顺畅。糖尿病患者吃燕麦片有益健康。

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