糖尿病患者可以饭后一小时运动。
糖尿病是因为胰岛素分泌不足，胰岛功能下降。在患者的运动过程中，患者会消耗多余的脂肪和糖原，这些脂肪和糖原会减少糖的合成，消耗脂肪，从而达到降血糖的效果。糖尿病患者的锻炼方式多种多样，比如游泳、慢跑、爬山、骑自行车等。都是很好的运动方式，但是患者要注意要在饭后一小时再运动，避免饭后马上运动。
糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
糖尿病餐后一小时可以适当的吃一些水果。
水果中富含丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，因此即便水果中含有葡萄糖、果糖和蔗糖等糖份，只要糖尿病患者在血糖获得稳定控制的状况下，依旧可以跟正常人一样开心吃水果，但仍应以含糖量较低的水果为主，而且每日份量也不应超过200克。可以吃的糖量偏低的水果有柚子、番茄、樱桃、苹果、梨、橘子、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝、李子等。
糖尿病人饭后半小时锻炼为好，糖尿病人在吃饭后，随着食物的进入，由于胰岛素分泌不足，会引起血糖升高，因此饭后半小时锻炼，可以增加血糖的转化为糖原，以及加强周围肌肉组织对血糖的利用和转换。
糖尿病患者最好在饭后进行1小时的有氧运动。
运动前做简单的热身运动，慢慢增加运动量，使患者的肺功能适应过程。运动结束时，必须有5分钟的减速调整。可以快走、慢跑、散步、乒乓球、羽毛球、太极拳、体操、骑自行车等。每天运动30分钟以上，运动强度达到170-年龄心率。但是，如果患者有糖尿病的慢性并发症或心肺功能不完善，就要避免剧烈运动，以免发生事故。
糖尿病人餐后一小时的血糖的正常值一般是不会超过8.5。有很多患者空腹血糖不高，但餐后血糖高。而餐后血糖高对心脑血管有害。糖尿病饮食要平衡膳食，各种营养素之间需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例摄入，可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。