糖尿病能喝无糖雪碧吗

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平时喜欢吃无糖雪碧,但是得了糖尿病,不敢随便乱吃,请问一下,糖尿病能喝无糖雪碧吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 山东省立医院内科 三级甲等
擅长:内分泌常见病的诊治。
无糖可乐糖虽然不含糖,但我们还是不建议糖尿病人喝。
零度可乐和健怡可乐不含糖和热量,但还是有甜味剂的。虽然甜味剂可以作为食品添加剂用于溶胀油而不升高血糖,但大量使用时也有弊端。一项研究表明,健怡可乐和可乐一样糟糕。如果你每天喝两杯,患糖尿病的风险会增加一倍以上。如果你每天喝两种或两种以上的甜味剂,患二型糖尿病的风险是不喝酒的2到2.4倍。甜饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料,所以每天的人工甜味剂饮料包括无糖可乐、无糖利口酒等等,所以我们还是不建议喝无糖可乐。
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无糖可乐糖虽然不含糖,但我们还是不建议糖尿病人喝。
零度可乐和健怡可乐不含糖和热量,但还是有甜味剂的。虽然甜味剂可以作为食品添加剂用于溶胀油而不升高血糖,但大量使用时也有弊端。一项研究表明,健怡可乐和可乐一样糟糕。如果你每天喝两杯,患糖尿病的风险会增加一倍以上。如果你每天喝两种或两种以上的甜味剂,患二型糖尿病的风险是不喝酒的2到2.4倍。甜饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料,所以每天的人工甜味剂饮料包括无糖可乐、无糖利口酒等等,所以我们还是不建议喝无糖可乐。

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糖尿病人最好不要喝无糖可乐。无糖可乐是一种用人工甜味剂代替蔗糖的饮料。含有咖啡因、碳酸氢钠、香草、肉桂、柠檬香精等。无糖可乐对糖尿病有以下危害:
1、影响血糖控制。无糖可乐中含有咖啡因,能兴奋交感神经,增加肝脏向血液中释放葡萄糖,从而引起血糖升高、肥胖和代谢紊乱,使血糖难以控制。
2、引起骨质疏松。碳酸饮料尤其是可乐的成分大多含有磷酸,会影响钙的吸收,引起骨质疏松。但骨质疏松引起骨痛、反复感染,也会影响血糖,使血糖难以控制。

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不建议糖尿病患者喝无糖可乐。
无糖可乐一般使用的阿斯巴甜,是将可乐中的糖成分转化为代糖而成的,虽然不是葡萄糖,但糖尿病患者的血糖不会过度上升,但如果喝阿斯巴甜过多,神经末梢会受到刺激、干扰,导致头痛长期喝无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等,糖尿病患者不建议喝无糖可乐。甜味剂的添加会增加糖尿病患者无糖可乐的摄入意愿,部分糖尿病患者无糖可乐喝多后出现体重增加发胖的现象,加重胰岛素抵抗,长期血糖控制不佳。另外,代糖还会释放甲醇,长期饮用会影响糖尿病患者大脑的多巴胺系统,也有患者会上瘾,所以糖尿病患者最好不要喝无糖可乐。

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不建议糖尿病患者喝无糖可乐。
无糖可乐就是把可乐里的糖变成糖,比如阿斯巴甜。虽然不是葡萄糖,但是是添加剂。虽然不会导致糖尿病患者血糖水平过度升高,但过量食用阿斯巴甜会刺激和干扰神经末梢,可能会引起偏头痛。长期饮用无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等。所以不建议糖尿病人喝无糖可乐。添加甜味剂会增加糖尿病患者对无糖可乐的食欲。部分糖尿病患者过量饮用无糖可乐后体重会增加,加重胰岛素抵抗,导致长期血糖控制不佳。

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糖尿病患者可以喝无糖酸奶。
因为酸奶主要由蛋白质和脂肪组成,碳水化合物含量相对较少。糖尿病患者要把每天的能量摄入控制在合理的范围内,注意营养的均衡,即各种营养素的供给要按比例协调,不能只吃一种食物。人体的供能营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪,所以食物中这些营养素的供能比例要适当。酸奶是一种提供蛋白质的食物。喝酸奶的时候,要把酸奶能提供的热量计算到当天消耗的总能量里,这样能量才不会超标。喝完酸奶,需要监测血糖才能知道酸奶对血糖的影响。

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糖尿病喝的无糖酸奶有:
1、适合糖尿病人喝的酸奶是市面上卖的比较纯的酸奶,也就是不含添加剂的酸奶适合糖尿病人喝。
2、酸奶蛋白质含量高,含有一定量的乳酸菌,对糖尿病患者的身体有帮助,不会太影响血糖。而且酸奶对调节肠道菌群有很好的作用。
3、其余酸奶,如风味奶或果粒风味酸奶,不适合糖尿病人饮用,因为其成分中含有一定的蔗糖,会明显升高糖尿病人的血糖。
因此,建议糖尿病患者在选择酸奶时,要注意酸奶中的成分是否合适。

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