例假一般指月经。小肚子像来月经那种疼，可能是排卵期、饮食不当、妇科疾病等原因导致的。
如果不是经期，小肚子像来月经那种疼可能是在排卵期，是可以有排卵痛的。如果饮食不当，比如吃不干净、生冷寒凉的食物，吃坏了肚子，引起胃肠炎，导致肌肉痉挛，也可以表现为小腹痛。另外，如果有盆腔炎、卵巢肿瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等妇科疾病，也可以出现小腹痛。
月经期间背痛的原因包括盆腔炎、附件炎或月经期间过度劳累、腰酸等。妇产科检查。平时应该注意禁止吃冷、辣、暴饮暴食，平时多喝热水，以保证不感冒，平时应该注意月经期间多休息，不要熬夜。
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。应该注意保暖。
来月经前肚子疼痛一般是痛经引起，主要表现为月经前两天出现下腹部疼痛，有时伴有恶心、呕吐、头痛等症状，多跟长期饮用冰冻寒凉食物，生活作息不规律有关。可以热敷一下腹部，喝点红糖姜枣茶缓解一下。
出现痛经要注意好经期的保暖，可以用毛巾热敷或使用暖宫贴缓解痛经的症状，也可以喝红糖水，一定要注意，不能吃生冷的食物，如果疼痛比较严重，就需要去检查是否妇科炎症引起的，需要及时抗炎止痛。
