滑膜炎注意事项有减少关节活动，可以进行患部热敷、按摩，可以适当吃一些活血、消炎止痛之品，患处不可以着凉等。
1、平时要做好保暖工作，避免受凉、运动过度，避免劳累。
2、平时多吃一些祛风除湿、利水消肿的食物。
3、该病可见于各年龄层，为预防该病，应加强儿童的保暖。在校学生应避免进行高强度的体育锻炼。上班族要尽可能地减少上下班的次数。老年人要加强自身的免疫力，防止出现滑膜炎，要加强身体的抵抗力。
出现了色素绒毛结节型滑膜炎，日常生活中要注意保持身体的稳定性。
不能太肥或太瘦，否则会加重患者的身体负荷，增加病情的发展，同时也不能做激烈的运动，特别是与关节相关的运动。平时尽量不要食用高脂肪、高胆固醇的食品，也不要多喝一些刺激性的饮料，比如喝一些茶水、咖啡等，这些都是需要做手术的，术后可以配合放射治疗，这样可以减少临床复发的几率。
滑膜炎常规的检查注意事项是关节的滑膜会受到很大的损伤，因为滑膜主要是制造花叶的能够使关节更加的灵活，为了避免滑膜受到损伤时候们就需要保护荒漠。
滑膜炎的要注意劳逸结合，要防止过度的疲劳，尤其是在急性期的滑膜炎，应该尽量的减少活动，持关节于功能位，当然，若是亚急性或缓解期，也进行关节功能锻炼。在饮食结构上，适当的增加营养，目的是在于补充足够的蛋白质和多种维生素。
肩膀滑膜炎是一种会出现关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等症状的一种疾病。出现症状主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。
膝关节的滑膜炎一般是因为膝关节的过度运动，或者是长期蹲着，都会造成膝关节的滑膜反复的摩擦，使其出现了局部的充血水肿，从而出现了无菌的感染。其主要表现为膝盖的酸痛、肿胀、活动受到限制。
特别是在剧烈的运动和多次的推拿、按摩等情况下，这种情况会变得更为明显。膝关节的滑膜炎通常会分泌出一些炎症性的细胞因子，例如：前列腺激素和TNF，会刺激到周围的神经末梢，从而引发膝部的疼痛，同时也会刺激到周边的组织，使体内的炎性物质排出，从而造成膝部的水肿，特别是在急性滑膜炎时，会出现局部的肿胀感，因为疼痛和肿胀，会使膝关节的屈伸运动受到限制，同时还会出现局部的皮肤体温上升。