自然疗法一般指的是保守治疗。其中最重要的一项就是休息，腰腿疼痛时最好卧床休息一段时间，最好采用仰卧位的卧姿，睡觉的床不建议太软，能够有效减轻脊柱负重，有利于恢复。可以配合腰部热敷，如果有条件的话可以进行深处的理疗，效果更好，平时活动时，腰部最好佩戴支具，能够起到保护腰椎的作用。如果痛感比较明显的话，可以服用些止痛药物。
肩周炎一般不会引起腰腿疼痛的。
肩周炎是指肩关节及周围软组织的慢性炎症反应，患者开始仅觉得肩部疼痛，活动时加重，并有肩部僵硬。发病前可有肩部轻微损伤史或无明显诱因。肩关节外展、外旋、背屈及内旋时疼痛加剧，使肩部活动度下降，疼痛可扩散至肩部前外侧，但是不会累及腰腿，两个的部位相差比较远，一般都没有太大的关联。
腰腿疼痛的治疗方法通常包括两个方面，分别是：保守治疗和手术治疗。一般情况下，大多数的患者都可以通过保守治疗缓解病情状况，并且对于病情状况比较轻的，可以达到痊愈的效果。对于病情状况比较严重的，建议采用手术治疗的方式。具体采用哪种治疗方式，应该根据病情状况以及身体素质，在专业医生的指导下，选择适合自己的治疗方式。
妊娠时因关节韧带松驰，扩大的子宫前突导致躯体重心向后移位，腰椎前突导致背肌持续紧张，常有轻度腰背疼痛。腰腿疼孕妇应注意休息、可局部热敷、怀孕期间严格按要求产检，注意测试胎动并适当增加养分。
除此之外，孕妇腰腿疼痛还可能是疾病导致的，如阴道炎、尿道炎、宫颈炎等，建议患者及时就医诊治，明确病因后采取针对性治疗。
腰腿疼痛是可以到骨科来进行检查的，如果是因为腰椎间盘突出疾病导致的，是尽量在早期的时候进行治疗的，腰椎间盘突出在早期的时候可以使用矫正，或者是物理治疗的方法来进行改善的。
