肩周炎康复方法有哪些?

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我有肩周炎,最近感觉加重了,我想知道肩周炎的康复方法有哪些?
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
肩周炎可以通过针灸进行康复。肩关节周围炎是指肩关节附近的韧带、肌腱、软骨等,导致肩关节疼痛、活动受限。肩周炎一般都是由慢性损伤导致的肩关节的疼痛,肩关节的活动受到限制。其康复治疗,如发现肌腱损伤、肩峰下滑囊炎等,可以在早期给予理疗、功能锻炼、推拿按摩、药物等治疗。但是这种病的康复时间会更长。早期的时候,患者的手不能抬,可以通过悬单杠、蝎子爬墙等方式来提高患者的关节活动度。
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相关问答

肩周炎康复的方法主要是以锻炼方法为主。
锻炼方法主要是指着墙壁往上爬,然后在上面做一个记号,从现在开始,我们要不断的提升自己,逐步的往上走。然后是练习器械,滑板,双手相互拉扯。还有就是多抬肩,甩肩,做一些功能锻炼,在运动过程中如果出现了剧烈的疼痛,可以服用一些止痛药,肌松药等。还可以采用宫氏的脑针法。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肩周炎主要是由于肩关节周边组织的无菌性感染所致,主要有肩部疼痛,肌肉僵硬等症状,严重时会导致活动困难,大部分肩周炎都可以进行锻炼来缓解,主要是上肢钟摆动作,病人可以弯曲身体,然后在身体两侧或两侧摇晃,避免剧烈的动作引起疼痛,同时可以适当的加大负重来伸展关节。另外,平时还要注意肩膀的保护,并注意保暖。

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将身体直立靠墙侧,肩膀前侧肌肉拉伸,用墙或是柱子做辅助,拇指朝上,身体往前倾,保持平衡感,每天要坚持进行锻炼。可以采取背对墙布,胳膊缓缓上升,又缓缓下落,以此重复多次进行,这样就能够进行恢复。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肩周炎可以通过针灸进行康复。肩关节周围炎是指肩关节附近的韧带、肌腱、软骨等,导致肩关节疼痛、活动受限。肩周炎一般都是由慢性损伤导致的肩关节的疼痛,肩关节的活动受到限制。其康复治疗,如发现肌腱损伤、肩峰下滑囊炎等,可以在早期给予理疗、功能锻炼、推拿按摩、药物等治疗。但是这种病的康复时间会更长。早期的时候,患者的手不能抬,可以通过悬单杠、蝎子爬墙等方式来提高患者的关节活动度。

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一般来说,肩周炎康复运动要双手一起做。
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩,一般是手臂长时间的不停劳作、手臂长时间的劳累导致的。患者可以选择交叉拍肩、双手拍对侧肩头、旋臂运动来康复,每次5分钟,每天10次,患者可以吃甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片来治疗,要多吃蔬菜水果和粗粮,摄取适量的瘦肉不要吃肥肉。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

在颈椎病的康复上,可以嘱咐病人平坐于椅子上,然后做低头运动、仰头运动、头左偏运动、头右偏运动,减少对动脉和神经的刺激。肩周炎的康复训练,可以嘱咐病人进行单杠悬吊法,双手握住单杠,然后缓慢做引体向上的动作,其目的也是为了促进肩部的血液循环,减轻肌肉痉挛程度,改善肩关节的功能。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术