骨折手术后怎么锻炼

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骨折手术后怎么锻炼
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刘凤岐 主任医师 北京友谊医院外科 三级甲等
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
一般情况下,骨折手术后可以通过以下方法锻炼:
一、可以进行骨折周围肌肉静力性收缩,主动使其收缩保持紧张约5秒钟后放松,预防骨折周围肌肉萎缩。
二、必要时进行骨折邻近上下关节屈伸活动,预防关节僵硬。每日仅需屈伸活动数次即可,避免多关节同时活动。
患者日常应该规律作息,多食用牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物,并且遵医嘱定期复查。
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相关问答

一般情况下,脚骨折手术后,患者要注意卧床休息,在此过程中可以进行股四头肌收缩的静态练习,避免肌肉萎缩,同时还要进行膝关节的屈伸运动。术后出现了骨痂,再进行踝关节的屈伸运动,可以在热水浴之后增加关节的屈伸运动。平时可以通过做下蹲运动来活动踝关节,或者是伸腿勾脚,让肌肉得到锻炼,患者平时还可以多吃营养丰富的食物,有利于后续的恢复。

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一般情况下,骨折手术后可以通过以下方法锻炼:
一、可以进行骨折周围肌肉静力性收缩,主动使其收缩保持紧张约5秒钟后放松,预防骨折周围肌肉萎缩。
二、必要时进行骨折邻近上下关节屈伸活动,预防关节僵硬。每日仅需屈伸活动数次即可,避免多关节同时活动。
患者日常应该规律作息,多食用牛奶、鸡蛋等含钙量比较高的食物,并且遵医嘱定期复查。

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肱骨骨折手术后多久开始锻炼需要根据具体情况来确定。
如果肱骨骨折的情况比较轻微,此时一般手术治疗较简单,并且手术后骨折处的内固定稳定,骨折切口愈合良好,此时一般恢复较好,可以在肱骨骨折手术后十天左右开始锻炼。如果肱骨骨折的情况比较严重,是粉碎性骨折,可能需要更长的时间来恢复,此时恢复时间相对延长,肱骨骨折手术后四到六周才能进行锻炼。同时患者在手术后应注意休息,避免过早锻炼。

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桡骨骨折手术后,患者可以通过被动活动、主动活动等方式进行锻炼。
1.被动活动:桡骨骨折手术后,患者刚开始的时候主要是以被动活动为主,可以在康复治疗师的操作下,给予做关节松动术以及指导功能锻炼来进行锻炼。
2.主动活动:桡骨骨折手术后,经过一段时间的被动活动后,再开始主动活动,可通过肘关节、腕关节的屈伸、前臂的旋转等活动来进行锻炼。

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通常情况下,脚踝骨折手术后需要进行功能锻炼。具体分析如下:
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂,踝关节由胫腓骨下端与距骨组成。其骨折、脱位是骨科常见的损伤,多由间接暴力引起踝部扭伤后发生。如果患者的脚踝骨折,那么手术复位内固定后需要在不同的时间段内进行相应的功能锻炼。首先,在手术结束的2周内是需要佩戴支具外固定的,此时需要每天坚持锻炼临近的脚趾关节和膝关节。通过这样的运动能够促进下肢血液循环、防止血栓形成,也有利于骨折的愈合。术后2周到6周期间,可以取掉外固定支具。

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早期骨折可能会发生错位,出现肿胀、疼痛、出血的情况,要多做运动可以促进肌肉的收缩,防止血栓栓塞。
如果术后4-6个星期复查骨折线模糊,可以进行主动被动屈伸弹性带拉伸,加强肌肉力量和关节功能,定期复查,逐步进行热身。
如果患者后期骨折愈合情况好,此时可以加强训练强度,多做一些器械运动,如果骨折恢复的好,可以逐步进行负重锻炼。

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