滑膜炎一般可以用冷敷、热敷等外敷。
1.冷敷：滑膜炎可能会导致局部出现疼痛肿胀的情况，此时可以适当使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，以缓解疼痛肿胀的症状。
2.热敷：滑膜炎还可以适当热敷，以促进血液循环，减轻炎症渗出，可以使用热毛巾、烤灯等进行热敷，能够缓解局部症状。同时患者需要避免剧烈运动，可以适当进行休息，促进身体恢复。
三七属于单味药，具有活血化瘀的功效，可改善关节肿胀、消除关节水肿，可用于治疗滑膜炎，多采用内服联合外用。滑膜炎是因剧烈运动、急性损伤导致关节腔内壁炎性反应，引起关节腔内分泌物增多，过多的分泌物无法被机体吸收，可引起关节肿胀、疼痛。
发生创伤性滑膜炎，需采用具有活血化瘀、消肿止痛作用的药物进行治疗。患者可将血苋、乳香、没药、三七、桃仁、红花等中药打成粉，用蜂蜜调制成糊状，外敷于局部，每天更换一次，一周就可达到消肿止痛的目的。另外，对于特发性滑膜炎，患者可使用苍术、黄柏、栀子、黛黄等中药进行局部外敷治疗。
关节滑膜炎，是一种无菌性的炎症，呈慢性经过，没有特殊药物治疗，更谈不上什么膏药了。可以口服相关药品，疼痛严重时，可以口服药物进行治疗。致于膏药，只要是治风湿跌打的膏药，都可以用。
创伤性滑膜炎中药外敷的药方主要是活血化瘀的药物，特发性滑膜炎的药方多为起效快的药物。针对创伤性滑膜炎，可以服用消肿止痛、活血化瘀的药物。可以将血苋、乳香、红花等药材研磨，然后用蜂蜜制成膏药，涂抹于全身，每日一次，一星期内即可起到消炎止痛作用。如果是特殊性的滑膜炎，可以选择一些舒缓类型的中药，如苍术、黄柏、栀子、黛黄等。
需要积极治疗，注意局部保暖，避免久站，避免劳累，活血化瘀消炎止痛，经常地炒大盐热敷一下，另外注意多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，一段时间观察看看，可以进行理疗，比如红外线照射微波治疗，平时主要走路过多及受风受寒，还可以贴伤湿止痛膏。