怎样快速增加母乳量

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怎样快速增加母乳量
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院儿科 三级甲等
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、...
产后乳汁不足,可以用以下几种方式来刺激母乳分泌:
1.让宝宝规律的吸吮乳头,1-2个小时一次。若奶水不够,宝宝就需要添加奶粉。但不能因为奶水少就阻止宝宝吮吸,宝宝吃奶会刺激乳头,这也是促使宝宝产生乳汁的主要因素。
2.可以选择穴位按摩,也可以进行推拿。
3.可以通过服用穿山甲、王不留行、路路通等中药来刺激乳汁分泌,还可以加一些益气养阴的中药,如当归、川芎、熟地、白芍等。
4.保持心情舒畅,多睡少睡,有利于促进乳汁的分泌。
5.要注意饮食,多饮水,多喝粥。
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产后乳汁不足,可以用以下几种方式来刺激母乳分泌:
1.让宝宝规律的吸吮乳头,1-2个小时一次。若奶水不够,宝宝就需要添加奶粉。但不能因为奶水少就阻止宝宝吮吸,宝宝吃奶会刺激乳头,这也是促使宝宝产生乳汁的主要因素。
2.可以选择穴位按摩,也可以进行推拿。
3.可以通过服用穿山甲、王不留行、路路通等中药来刺激乳汁分泌,还可以加一些益气养阴的中药,如当归、川芎、熟地、白芍等。
4.保持心情舒畅,多睡少睡,有利于促进乳汁的分泌。
5.要注意饮食,多饮水,多喝粥。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一个就是要注意均衡营养,千万不要挑食或者是厌食,这样会影响到肺的发育。第二就要加强运动,尤其是有氧运动,比如短跑、跳操这些是非常能提高肺活量的。第三就是要充足、合理的休息和睡眠,对于肺活量的提升也是非常重要的因素。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

通常情况下,患者可以通过注重饮食、多做无氧运动等方式加肌肉含量。具体情况分析如下:
1.注重饮食:患者饮食上,可以多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,可以有效的转化为肌肉。
2.多做无氧运动:患者平时可以多做无氧运动,比如跳绳、健身等,因为无氧运动大部分是负荷强度高,瞬间性强的动作,可以帮助患者锻炼肌肉。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以通过按摩的方式来促进乳腺分泌乳汁,还可以通过食疗的方式来缓解,比如多喝鲫鱼汤、猪蹄汤等下奶的汤品。在期间一定要注意不要喝炒麦芽水,因为这是抑制乳汁分泌的一种食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

喝猪蹄汤或者鲶鱼汤。这两种汤也是下奶的好食材。要注意的是在熬煮这两种汤的时候切记勿放花椒,大料,醋之类的调料。因为这几样调料会使下奶的速度变慢,甚至回奶。喝红小豆水。红小豆的下奶效果非常明显。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

哺乳期母乳不足平时可以多喝些鲫鱼汤或是猪蹄汤,要适当的活动,有的可以结合乳房热敷和按摩,或是借助催乳机器进行的电刺激,而达到催乳的目的。另外,在哺乳期内产妇一定要保持心情舒畅,适当休息,有个良好充足的睡眠,对乳汁的分泌也是很重要的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮