一般情况下，孕后期腰疼可通过日常护理进行缓解，具体内容如下：
女性在怀孕晚期会有腰疼的症状，因为子宫体越来越大，肚子越来越大，会挤压到腰间的神经，引起腰疼。分娩后的症状会逐渐减轻，并且会减轻痛苦。平时要多休息，尽量不要做太多的事情，尽量不要做太多的动作，如果有痛感，可以选择用热敷或者烤电法来进行，但是要尽量不要拿重的东西，适当的活动一下腰，增强腰背肌的强度。女性在生完孩子之后要多注意休息，避免腰肌劳损和腰间盘突出。
孕后期腰疼是由于以下原因造成的。
如果孕妇在怀孕后期出现腰背酸痛的现象，可能是由于胎儿长大，造成负荷加重，导致腰背出现疼痛的状态，是属于正常现象。也有可能是缺钙的原因导致酸痛，需要在医生的指导下使用高钙类产品进行缓解。
建议孕妇在日常生活中注重休息，避免长时间行走和站立，多食用富含维生素的蔬菜和水果。
孕期胎盘分泌松弛素增多是导致孕妇出现腰部疼痛的主要原因。妊娠晚期，由于松弛素的增多，导致盆底肌肉韧带、脊柱韧带的松弛，引起相应的疼痛；如果是在怀孕后期，女性的身体重心偏前，也会有腰部疼痛的表现。
此时女性在怀孕期间出现腰部疼痛也是由于缺乏钙引起的。女性在孕期的后期要注意劳逸结合，可以多在户外晒日光浴，多做一些翻身运动。有规律的腰腹部疼痛，阴道有红色，可能是临产的前兆。
女性在孕后期都会出现腰背疼。孕后期因松弛素的分泌增加，腰椎和骨盆韧带处于松弛状态，腰背部负荷加重，且随着胎儿的增大，腰椎代偿前突，增加了腰椎间盘的压力，增加了腰背部的负重，从而导致腰背疼。
孕后期左侧腰疼是比较轻微的，是不需要治疗的，这种症状需要等孩子出生以后才会慢慢的缓解，可以适当的更换体位，同时适当的活动，注意休息，可以帮助揉腰，但要注意力度。孕后期出现左侧腰痛，这属于正常的现象，孕妇随着子宫增大，腰椎前突可以牵拉或者压迫周围组织引起这种症状。
怀孕后期腰疼不是快生了。如果是在孕晚期产生的腰痛，可能是由于胎儿发育长大、孕妇的重心前移，导致脊柱的生理弯曲改变，腰背部肌肉紧张导致的，不一定就是快生产的表现。