一般来说，来例假可以用艾草泡脚，具体如下：
艾草也指艾叶，通常有温经止血，散寒止痛的功效。来例假时，用艾草泡脚可以有效的缓解痛经等症状。对于月经不调的女性来说，来例假用艾草泡脚有较多好处。
月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，适量吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的情绪。
艾草是一种温经散寒，活血化瘀的中药。来例假时是否可以用艾草水泡脚，要看患者的体质，宫寒的患者在经期出现月经量少，经期不畅，经痛的情况，此时患者可以用艾草水泡脚，这样可以促进血液循环，让经血更容易的排出，缓解痛经带来的不适。女性经期过多，不宜用艾草水泡脚，以免导致经血量增加，经期延长，经血淋漓不尽的情况。
例假一般指月经，来例月经还泡脚好，具体分析如下：
来月经假的时候可以泡脚样不但可以祛除寒气，还能促进血液循环，减轻痛经。泡脚的时候要注意水温不能太高，也不能太冷，最好在30分钟内泡脚。在来月经的时候要保持外阴的清洁，要经常换卫生巾，并且要每天换一条内裤。要保持良好的精神状态，保持良好的睡眠，同时要注意不能有剧烈运动，注意饮食清淡。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
例假是可以喝酸奶的。
月经可以喝酸奶，能促进经血排出，还可以增强抵抗力和免疫力，但不能喝刚从冰箱中拿出来的冰酸奶，以免加重经期不适。月经期间会有盆腔充血、气血不畅或气血郁滞等情况，从而造成下腹部酸痛不适和坠胀，适当喝些酸奶可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。如果酸奶是冷藏或冷冻保存，刚拿出来时温度比较低，这个时候是不能喝的，否则会对子宫产生不良刺激，导致子宫收缩，使痛经症状加重。
