通常情况下，月经第一天量多正常。具体情况分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落而形成的，有的人子宫内膜脱落的特别快，所以月经第1天的时候就会出现血量多，因此月经第一天量多正常，女性不必过于担心。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
月经的第一天量大概2-5毫升，不会很多，因为这个时期子宫内膜只是脱落一部分，而不是大量脱落。第2天，第3天，会大量脱落，出血量会增多。月经期间要注意休息，避免着凉，同时要少吃生冷辛辣的食物。
通常情况下，月经第一天量多的吓人可能是流产、盆腔内器质性病变等原因。
如果以前月经量正常，第一天的量比较多，要排除是流产的可能，因为一旦发生流产，绒毛与子宫壁分离，血窦开放，会造成大量的阴道出血，需要及时到医院进行尿液HCG检测，同时还要进行血液HCG检测。此外还需要进行血常规检查，以确定血小板是否正常，必要时可以进行B超检查，以排除盆腔内器质性病变。
月经第一天量多的吓人，女性可以通过暂时观察、食疗、药物治疗等方式进行改善。
1.暂时观察：正常情况下，女性月经的持续时间可能是3-7天，第一天出血量可能会比较大，因此月经第一天量多的吓人，可能是正常现象，女性这时可以暂时观察。
2.食疗：月经第一天量多的吓人，女性可以多喝些热汤、热水，可以用生姜熬水冲服红糖喝，具有补血活血的效果，有助于缓解出血过多引起的头晕不适。
3.药物治疗：必要时，女性应该就医检查凝血功能和血小板情况，遵医嘱使用肝素钠进行治疗。
在月经第一天量多超出正常的范畴，可能是月经失调引起的，容易导致为子宫内膜的大量脱落，也可能和体内激素水平的分泌失调有一定关系。还可能是由于过度劳累，体质虚弱或情绪的波动，饮食的不当等因素所诱发的。平时注意休息，密切观察，如果第二天出血量没有减少，应及时去妇科门诊进行就诊，以免因出血过多而导致失血性贫血。