为什么晚上不吃饭会瘦

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为什么晚上不吃饭会瘦
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刘正新 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院内科 三级甲等
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验...
晚上不进食对人体的影响不大,不会导致体内的脂肪沉积,也不会导致身体发胖或者瘦下来。长期不吃饭会引起身体的营养不良、贫血、免疫力下降等疾病。
在瘦身的时候尽量不要吃油腻的、高蛋白质的食品,可以多吃些蔬菜和水果。果实中富含多种维生素和矿物质,对身体健康具有很好的促进作用。建议大家要注意自己的身体,要注意自己的饮食。
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晚上不进食对人体的影响不大,不会导致体内的脂肪沉积,也不会导致身体发胖或者瘦下来。长期不吃饭会引起身体的营养不良、贫血、免疫力下降等疾病。
在瘦身的时候尽量不要吃油腻的、高蛋白质的食品,可以多吃些蔬菜和水果。果实中富含多种维生素和矿物质,对身体健康具有很好的促进作用。建议大家要注意自己的身体,要注意自己的饮食。

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擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

晚上不吃饭会瘦,具体内容如下:
晚上不吃饭会瘦,但是晚上不吃饭对患者的身体有害,容易导致身体虚弱。如果想要减肥,可以选择注意饮食,确保身体需要的营养之外,减少摄入高脂肪和高糖份的食品,比如炸的食物,还有含有高糖的饮品,尽量避免饮用过多的饮料,尽量选择清淡的食物。多食果蔬,多饮水。要多到室外锻炼,多锻炼身体。

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长期晚上不吃饭可能会瘦。
不吃饭可以减少脂肪和热量的摄入,如果过多的话会导致营养不良、低血糖、夜间失眠、胃肠功能紊乱等,从而导致身体的健康受到一定的限制,因此可以通过饥饿治疗来达到减轻肥胖的效果。平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果、杂粮煎饼、豆腐、木耳等,这些食物含有丰富的维生素、矿物质等,对瘦身和身体的各个方面都有好处。

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晚上不吃饭一周瘦几斤需要根据具体情况来确定:
晚上不吃饭可以减轻病人的重量,这要根据个体的身体状况和一天的饮食状况来决定。如果患者本身饮食过度,比较肥胖,体内水分较多,晚上不吃饭一周可能能瘦几斤。
这里要特别的提示,不要在夜晚不吃东西,否则的话,即使体重减轻了,也会对人体造成很大的损伤,很有可能会导致肠胃疾病。如果空腹过久,胃液会对胃粘膜产生。

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晚上不吃饭是可以使体重减轻的,但是这并不是一个健康的可取的减肥方法,因为长期的晚上不进食,对消化系统的伤害是非常大的,极易导致消化系统紊乱、胃酸分泌异常甚至胃炎的出现。所以晚餐虽然要少吃,但是不可以不吃,可以选择多吃一些绿色蔬菜,少吃主食,适当加强餐后运动来健康减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上不吃饭不瘦的原因是机体是具有储备功能的,尤其对能量的储备,在一直未进食的情况下,可以由脂肪和蛋白质分解来产生能量,因此不会有体重明显的改变,除此之外虽然没有进食,但是和体重的改变并没有相关性。

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擅长:内科、心血管疾病