一般来说，降压药晚上4:00~6:00左右吃最好。
因为高血压有两个峰值，而第二个峰值通常出现在6:00~8:00，所以患者可以在4:00~6:00期间口服降压药，这是第二个峰值，治疗效果好。但是也因人而异，患者应该在医生的建议下进行合理的用药。
患者平时应多比如草莓、木瓜、苹果、柚子等，多休息，不要劳累，应该适当运动。
人体的血压正常是早上刚起来的时候最低，早上起来之后就会码男升高，正常是在10点左右升到最高点，然后再往后还会逐渐下降，到了下午四点到六点左右再逐渐升高，到了晚上再次下降，凌晨两点到四点达到最低。
在医学上，一般没有“最好”的说法，但儿童可以在晚上10点前睡觉，通常对身体有好处。具体内容如下：
正常情况下，儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间，如果要上学，可能通常在早上七点左右起床，因此，为了保证充足的睡眠，建议儿童可以在晚上10点前睡觉，才能在白天保持旺盛的精力。并且，十点前睡觉，还有利于生长激素的分泌，从而促进儿童长高。
通常来说，幼儿晚上八点半左右睡觉最好。
根据现代科学的认知，幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右，而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右，如果睡眠时间充足，身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛，由此可以计算出，幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外，在白天时，也建议保证幼儿的睡眠时间充足。
降压药什么时间吃最好，一般是与血压类型进行相关。
比如：汤匙型高血压，建议早晨起床吃降压药物；如果是反勺型高血压，可以选择在夜间的高峰期吃一些降压药物。此外，服用降压剂的时间与降压剂的效果有关，比如长效药物，可以持续12-18个小时，比如络活喜，可以持续36个小时，服用的时候要轻松一些。
日常生活中，应保持良好的生活方式，遵医嘱正确服药，同时积极配合医生治疗，定期复查。
血压升高的原因与血压的变化有关，临床上有许多高血压病人早上起来稍微活动一下后血压就会上升，根据这些病人的血压特征，可以在早上醒来后服用降压药。
但也有一些病人早上血压正常，下午3点、4点以后血压就会慢慢升高，这种病人一般要在血压升高之前一个小时服用降压药，还有一些高血压病人在晚上睡觉之前血压会逐渐升高，到了第二天早上血压就会恢复到正常。所以服用降压药的最佳时机取决于患者的血压是否正常，还要看患者的血压升高的持续时间，可以选用长效的降压药、短效降压药，也可以两者结合。