减肥期间吃土豆会胖吗

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我还挺喜欢吃土豆的,现在正在减肥,请问减肥期间吃土豆会胖吗
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。
土豆粉的热量较高,通常100克的土豆粉含有340大卡的热量,而且土豆粉的淀粉含量较高,食用后很容易导致淀粉囤积体内,转化成人体热量,导致发胖,所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。
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减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。
土豆粉的热量较高,通常100克的土豆粉含有340大卡的热量,而且土豆粉的淀粉含量较高,食用后很容易导致淀粉囤积体内,转化成人体热量,导致发胖,所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。

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减肥期间通常不可以吃炸土豆。
炸土豆是一种常见的油炸食品,含有较高的热量、脂肪,食用后可能会导致油脂摄入过高,影响减肥的效果。因此,减肥期间通常是不能吃炸土豆的。减肥期间需要调整饮食结构,多吃富含维生素的蔬菜和水果,适量吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白质的食物,少吃面条、馒头等高碳水化合物的食物。
此外,减肥期间还要适当进行游泳、跳绳等运动,有利于燃烧脂肪,降低体重。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间建议少吃或者不吃土豆粉,土豆粉的热量是非常高。在做土豆粉,里面可以加一些蔬菜,诸如金针菇、小青菜等这些热量低的蔬菜,在弥补土豆粉营养不足的基础上,也可以降低其热量。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥期间能吃土豆,建议适量吃。具体分析如下:
土豆中含有丰富的淀粉、维生素、膳食纤维、蛋白质等营养物质,一般减肥期间是能吃土豆的,不会影响减肥的效果。但是一般建议适量吃,因为摄入过多的淀粉就可能会导致堆积在体内,无法消化,进而转化为脂肪,影响减肥的效果。在减肥期间,建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,多吃蔬菜、水果,再配合合理的运动,通常可以促进健康减肥。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,吃土豆可以减肥,但是只能起到辅助减肥的效果。
土豆的热量、脂肪含量是比较低的,并且食用后具有一定的饱腹感,可以满足人体每日的需求量,从而帮助减肥者控制饮食,可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥,只是通过吃土豆,可能效果并不是特别好,建议减肥者还可以去医院,进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法,将多余的脂肪给吸出来,可达到局部迅速减肥的目的。

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减肥期间适量吃点鸡爪不会导致肥胖。鸡爪中富含胶原蛋白等营养物质,而糖类成分和脂肪成分都不是太高,糖类和脂肪的蓄积,才是增肥的原因。所以,吃鸡爪增肥的作用比较弱。

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