减肥吃荞麦面会胖吗

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我现在在减肥期间,饮食方便比较重视,请问减肥吃荞麦面会胖吗?
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宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院中医科 三级甲等
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
一般是可以吃荞麦面,是不会导致发胖。
荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食,富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢,还有健脾养胃、补气养血的作用。
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一般是可以吃荞麦面,是不会导致发胖。
荞麦面也是一种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食,富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢,还有健脾养胃、补气养血的作用。

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荞麦粉一般可以减肥。
荞麦粉是一种粗粮面粉,富含膳食纤维,有较强的饱腹感,能促进肠道蠕动。荞麦粉比白面粉更有助于减肥,减肥人群还应该控制粗粮和面食的摄入量,除主食外,还应包括其他食物的热量摄入。减肥人群应该追求的是控制总热量摄入,而不仅是控制某种热量的摄入。

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因为荞麦面不但热量低,还含有丰富的微量元素和膳食纤维,可促进肠胃蠕动,利于食物消化与吸收,所以荞麦面能减肥。荞麦面中含有烟酸成分,可促进机体新陈代谢,降低胆固醇,还能促进纤维蛋白溶解,预防心血管疾病。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

荞麦是粗粮,热量低,且营养价值较高,有很好地降血脂和降血糖的功效,吃了不会发胖。荞麦面中的维生素远远高于小麦,同时含有大量的烟酸和芦丁,都可以降血脂、和血清胆固醇的作用。

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擅长:内科、心血管疾病

荞麦面热量高可以减肥,主要是因为其能降低血脂,减少体内脂肪。
荞麦面是一种常见的粗粮面食。其热量高主要是含有的淀粉较高,并非油脂含量高,大多不会直接导致脂肪堆积,影响体重。适量地吃荞麦面通常能起到辅助减肥的效果。这主要是与荞麦面中含有油酸、亚油酸、膳食纤维等成分有关。其中油酸和亚油酸可以一定程度上降低血脂,而膳食纤维能够促进胃肠蠕动,减少肠胃中的脂肪堆积,通常能够起到一定减肥效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥期间可以吃荞麦面的,荞麦面也是种富含纤维素和多种矿物质、维生素的食物。减肥期间也可以用荞麦面代替主食,富含的纤维素可以促进肠胃的蠕动,可以预防便秘,含有的多种矿物质和维生素可以促进人体的新陈代谢。

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