怀孕可以做运动减肥吗

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我现在处于怀孕阶段,但是总觉得自己有点胖,可以通过运动进行减肥吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
通常情况下,怀孕不可以做运动减肥,女性也应避免在此阶段进行减肥。具体内容如下:
怀孕期间,女性盲目大补,会导致营养过剩,从而出现体重增长速度过快的情况,如果过于肥胖,不利于自身的胎儿的健康。此时进行适当运动,能够帮助身体消耗多余的热量,还有助于分娩时的顺产。但是怀孕一般不可以做运动减肥,因为减肥需要做大量的运动,不利于胎儿的发育,甚至可能会出现流产的情况。
怀孕期间女性可通过合理搭配饮食来控制体重的增长,分娩后,如果女性不满意自身体重,可遵医嘱采用溶脂的方式进行治疗。该方法是利用光热作用来液化体内顽固的脂肪,通过自身代谢,达到去除脂肪的目的。
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相关问答

怀孕初期胚胎并不是很稳定,可以做的运动有快走,慢走等,晚餐过后可以选择空气清新的地方散步,最好,不要去汽车尾气多的地方,以免引起铅中毒,也不要剧烈运动以免引起流产,还要加强饮食营养,保持愉快的心情也是很重要的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,怀孕不可以做运动减肥,女性也应避免在此阶段进行减肥。具体内容如下:
怀孕期间,女性盲目大补,会导致营养过剩,从而出现体重增长速度过快的情况,如果过于肥胖,不利于自身的胎儿的健康。此时进行适当运动,能够帮助身体消耗多余的热量,还有助于分娩时的顺产。但是怀孕一般不可以做运动减肥,因为减肥需要做大量的运动,不利于胎儿的发育,甚至可能会出现流产的情况。
怀孕期间女性可通过合理搭配饮食来控制体重的增长,分娩后,如果女性不满意自身体重,可遵医嘱采用溶脂的方式进行治疗。该方法是利用光热作用来液化体内顽固的脂肪,通过自身代谢,达到去除脂肪的目的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕初期是不可以减肥的。
怀孕初期,胎儿发育不稳定,是胎儿需要大量营养物质的阶段,如果进行减肥,会引起胎儿营养不良,导致胎儿的生长发育异常。如果是控制饮食的摄入,可能会引起胎儿早产或者贫血等情况的发生。孕期需要多注意饮食问题,多吃营养价值高,富含维生素,易消化的食物,适当的进行运动,避免引起孕妇体肿过重,对胎儿引起一定程度上的压迫。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕期减肥可不是个好主意。因为这时你需要保持营养均衡、丰富的饮食来保证宝宝的发育,也需要足够的能量来维持怀孕和分娩所需的额外生理需要。即使你不想增加体重,只要妊娠进展顺利,体重增加也是自然和必然的事情。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇在孕期不建议减肥,孕期需要补充充足的营养,以保证胎儿的健康发育。孕期可以通过改善饮食结构来控制体重,建议均衡营养,荤素搭配,少吃多餐,多吃新鲜蔬菜和水果,如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、葡萄、桃子等。少吃油炸或高脂肪食物,如油条、炸鸡、炸糕、方便面等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕期间减肥的方法是不要在饮食中吃太多,多吃蔬菜和水果,尽量不要吃高糖和高脂肪的食物,在食物量上一定不能增加,至少不能超过以前,另外,你可以吃一些硬坚果、核桃、芝麻、花生和甜瓜。你可以增加锻炼,游泳,走得快,爬山,所有这些都可以做到。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。