来月经吃可以吃以下水果：
女性在月经来潮之后，水果的选择需要以温热性水果为主，比如苹果、橘子、香蕉等。这些水果中还含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维，可以一定程度提升肠胃功能，并缓解痛经的症状。但是需要注意避免进食寒性水果，比如李子、柠檬、西瓜等，这些食物会引起经行不畅，甚至出现痛经。另外，刚从冰箱取出的水果也不能吃。
来月经能吃温性的水果好。
来月经期间可以多食用一些香蕉，可以防止便秘，因为它富含纤维和铁，具有通便养血的功效。多喝点富含维生素和纤维素的水果。多食用葡萄，富含维生素、矿物质、铁质等。女性在经期多食用红枣，具有补血、预防贫血的功效。女性在来例假时要多休息，要保持好的作息和作息。还可以适当补充牛肉、羊肉、枸杞、猪血、猪肝等食物，一定程度上能够起到补充气血的效果。
女人来月经期间可以吃温性水果。
温性水果有荔枝、金桔、石榴、蜜橘、橙子、木瓜、苹果、香蕉、枣子等，这些水果口感酸甜，内含丰富的维生素和蛋白质，可以增强人体的抵抗力。月经期间可以适当的喝一些红糖水，可以暖胃、补血。
经期要注意避免食用辛辣刺激寒凉性的食物。月经期间应该多注意休息，避免进行运动，不要同房，注意清洁。
来月经了可以吃以下水果，具体如下：
来月经吃苹果、芒果、龙眼等水果通常比较好。而且月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。此外，在经期不要游泳，也不要参加其他一些剧烈运动的比赛。
通常情况下，女人来月经是可以吃荔枝，离职属于性温和的水果，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量增强人体的免疫力的功效。另外金桔、石榴、蜜橘、橙子、木瓜都属于温性水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等营养物质。经期患者多吃这些水果是有一定好处的，此时不仅可以补充水分，还可以补充维生素、矿物质，缓解经期食欲差、腰酸疲劳等症状。
一般情况下，在来月经期间，女性要避免吃寒性水果。常见的寒性水果有香蕉、西瓜、葡萄、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。女性可以适当吃温热的水果，如苹果、樱桃、橙子、奇异果、人参果、石榴等。在月经期间，女性要注意保暖，避免着凉，以免引起腹痛、腹胀、腰骶酸痛等不适症状，还可以喝一些汤类，能够起到暖宫的作用。