出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡，原因是鞋子太硬，袜子太粗糙，平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣食物，如果感到身体不舒服，需到医院进行检查和治疗。
水泡尽量不要用针刺破，因为这样弄不好容易感染，如果是小小的水泡要保护好让它慢慢自己吸收，如果是很大的那就要消毒用无菌注射器上的针轻轻扎个眼把里面的水用无菌棉棒挤出来，外皮千万不能弄破。
脚底磨出水泡可以用碘伏进行消毒，消毒以后再涂抹克林霉素。大约治疗2~3天症状就会有所改变，期间应注意个人卫生，避免发生一些细菌性感染，避免服用刺激性食品加重病症。
如果水泡比较小，不用特殊的处理，注意保养，避免摩擦，过几天自然就会痊愈，如果水泡比较大，需要把水泡中的液体抽出，可以用无菌的注射器，然后再进行消毒，在日常生活中，尽量不要使水泡破裂，这样会使皮肤屏障破坏，细菌就会进入细胞中，会对身体造成感染。
爬山脚心磨出水泡，不需要特别进行处理，可以找一根干净的消毒的针把水泡挑破，放出里面的水，一般两三天后就会好，假如不放心，为了避免感染发炎，可以用消炎水消毒一下就行了。