养成定时排便习惯，早上起床一杯水，脸上脖子上长痘痘是什么原因？然后去蹲厕所，以利于体内毒素的排出。要保证每天至少去一次，这样才能让肠道通畅，脸上脖子上长痘痘是什么原因？不至于积累毒素。慢慢的，额头上的痘痘就会减少。
脖子上长了很多痘痘。可能与皮脂腺代谢旺盛，排泄不畅有关系。也就是青春期粉刺。到正规三甲以上医院皮肤科检查一下，查找病因，对症治疗，可以用75%的酒精消毒。如何注意调养，保持局部皮肤清洁干爽。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物，少吃油腻油炸类食物和甜食。
背上脖子上长痘痘虑是因为内分泌失调导致的痘痘，用中药治疗痘痘效果比较好，时需要注意早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。不能过度清洁皮肤。平时要多注意饮食清淡，荤素搭配，不要吃太多辛辣刺激的食物比如辣椒，葱姜蒜等。多吃一些新鲜的蔬菜水果，不用刺激的护肤品，保持皮肤的清洁。
若在周围的环境出现了变化皮肤无法调适也是造成脖子长痘痘的原因。内分泌系统的失调程度。长痘痘时都是火气比较旺盛时期。少吃辛辣、油炸、高热量的食物。多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
痤疮和毛囊炎都可能会导致脸上和脖子上出现长痘的情况，建议到医院就诊，明确病因后对症治疗。
1、痤疮：雄激素诱导、痤疮丙酸杆菌感染都会引起长痤疮，患者可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物进行改善。同时可以使用激光治疗的方式进行治疗。通过激光的光电热作用，作用于痤疮各个层次的细胞结构，来治疗炎症，促进表皮和真皮细胞结构功能恢复。
2、毛囊炎：细菌真菌的感染，不当的饮食都可能会诱发毛囊炎，在患者的脸部和脖子上就会出现痘痘，建议患者遵医嘱使用酮康唑乳膏、碘酊等药物进行改善。同时要保持清淡饮食，注意皮肤表面的清洁卫生。
脖子上长了很多小肉球是发生了软纤维瘤，软纤维瘤在临床当中又叫做皮赘，是一种角质、表皮明显增生的情况。也可能是皮肤疣，皮肤疣是由人乳头瘤病毒感染，而导致的常见表皮良性赘生物。
