不要用手挤捏皮损部位，劳逸适度，纠正便秘。注意合理饮食，合理睡眠，提高免疫力。经常清洗去除油脂，多食用新鲜水果蔬菜，限制高糖高脂饮食，保持大便通畅，注意调节好心情。及时到正规医院确诊后对症治疗。
激光治疗黑头痤疮，是一种通过560-1200nm的强光照射到皮肤5mm的地方进行深度清洗，达到去除暗头痤疮的目的。
这种方法对于斑点，也有很好的疗效。平时要保持皮肤清洁干燥，保持个人的清洁和干燥。平时要有一定的作息习惯，避免熬夜，要有足够的睡眠，要多休息。另外，患者应去正规的医疗机构进行手术治疗，术后应注意饮食，避免进食辛辣、刺激的食物。
其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小，是选用专门去黑头的冻膜改善，效果挺不错的注意休息。
缩小毛孔去黑头，平时多洗脸，洗时多按摩有黒头的部位，彻底清洁皮肤，最有效。可以去正规的医院做皮肤清洁，用刺激性小的化妆品，少吃辛辣刺激油腻的食物，加强锻炼，促进新陈代谢。
去黑头收缩毛孔的洗面奶来治疗。效果还是比较明显的，如果脸部的黑头比较多，那么一定要注意养成良好的生活和饮食习惯，养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，可以用精油揉搓鼻子，清除黑头。
一定要注意护理皮肤，使用清洁力好的洗面奶和适合自己肤质的补水收缩毛孔的护肤品，来调整皮肤情况，必要情况下也可以选择做一下激光手术，改善一下肤质，然后再坚持护肤。