自己平常饮食和生活上都要注意一点，可能是雄激素原性脱发这种脱发往往有遗传的背景的，建议上医院看看，如果不是很严重，可以选用专业防脱发的产品要多吃蔬菜一般少吃油腻的食物，不要太接触辐射性大的东西。
脱发可能与遗传、熬夜等原因有关，建议对症治疗。具体分析如下：
1.遗传：如果家族中有人存在脱发的情况，那么下一代也可能会出现同样的现象。建议采用植发的方式，将健康的毛囊转移到头发缺失的位置，有利于改善脱发的情况。
2.熬夜：如果长期熬夜，可能会导致头皮营养不足，出现头发稀疏、脱发等症状。建议要养成健康的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
妊娠期间出现脱毛的因素很多，主要是因为孕期的营养供给不够充分，或者是饮食上的各种因素造成的，也有一些女性在孕期出现了脱毛的情况。孕期要保持良好的情绪，要有充足的睡眠，不要过度的运动，同时要注意营养均衡。在清洗过的时候，要频繁地用吹风来烘干，因为吹风机的热量高过100摄氏度，会对头发造成伤害。所以，要尽可能地减少频繁的通风。这是一种治疗头发脱落的办法。
产后气血两虚、体内激素水平紊乱、休息不充足等因素都容易导致女性在生过孩子后脱发。不要担心，不要忧虑，这是很多女性产后都会出现的现象，是正常的。
解决产后脱发问题，可以吃一些对孩子哺乳没有影响的中成药，也可以用生姜涂抹脱发部位。平时加强营养摄入，多补充一些身体所需要的微量元素，忌口。每天拥有好心情，尽量不要熬夜。
一般情况下，导致大量脱发的主要因素有遗传因素、内分泌失调、感染病灶、精神因素、营养状况等，具体内容如下：
如果患者长期熬夜睡眠不足、精神紧张压抑焦虑、工作压力过大、体内维生素和微量元素缺乏、长期烫染头发、化疗等都会造成脱发。如果有大量的头发脱落，需要到正规的医疗机构进行检查，明确原因，然后进行针对性的处理，放松心情，清淡饮食，多做头部的保健按摩，以改善身体的健康状况。