一般来说，长头发容易掉发的原因可能是长头发容易被拉扯或头皮环境较差等。
由于头发长度较长，容易被拉扯导致掉发，可以尝试扎马尾或者盘发来避免长头发被拉扯。如果经常烫发、染发、拉发，容易导致头皮环境变差，头皮部位感染真菌，使真菌破坏毛发的质量。
日常可以多吃一些固发、生发的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌，来提高头发质量和改善头皮环境。
可能跟免疫力低下，营养不良，过度劳累，精神紧张，熬夜都有关系的，这些都得注意，平时注意饮食，补充营养均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣刺激饮食，注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。养成良好的生活作息习惯。
一般本身就患有雄性激素脱发，毛囊本身就具有遗传性缺陷，容易受到DHT的攻击导致毛囊萎缩，所a以带有这种“脱发”基因的人，头部某些部位主要包括前额、头顶以及发缝处的毛囊细胞，天生就对DHT更敏感，这些部位本身就比不带有“脱发”基因的人，更容易稀疏和脱落。考虑是有掉发比较严重的情况存在的症状，可以用中药来做治疗的。一般是由于血气不足导致的，可以用中药方剂生发汤主要药物组成有何首乌、生地黄、菟丝子、白芍、当归、天麻、蛇蜕、川芎等药物加减做治疗，具体请在中医的指导下服用。
通常来说，孩子若偶尔掉头发属一种正常现象，因新陈代谢等原因均可发生，但若量过多、短期内脱发较多，则宜去医院做系统调查，极可能因身体缺乏微量元素，或贫血或肝功能、肾功能、血糖或甲状腺功能异常等诱因。
家长需要注意，儿童每天饮食应多样化，应尽量避免偏食和挑食，同时还应该有足够睡眠的时间，不然也很容易引起脱发的情况。
不管是小孩还是成人，每天都会有一部分掉头发要脱落，因为头发分为生长期和休止期，部分头发脱落是正常现象。每天脱落的头发在100根以内都属于正常现象，不用过分担心。但是如果脱发量过多，或者有成片地脱发形成1块1块斑秃，这就是疾病。常见小孩子的斑秃的发病原因是惊吓，然后心理压力过度诱发的。这样的父母要给予适当的这种调整和缓解。
防止掉发通过头部按摩和日常护理改善，还要加强营养补充。
1、头部按摩：掉头发可能是头皮毛囊受到刺激引起的，需要适当对头部按摩，能够促进头皮血液循环，有利于防止脱发。
2、日常护理：掉头发多数和平常护理措施不当有关，比如经常染头发或者烫头发，若是长期暴晒，也有可能会导致头发受损，容易产生脱发。减少烫头发和染头发次数，还要做好头皮保养，使用发膜进行修复。
3、营养补充：掉头发和营养缺乏有关，需要多吃蔬菜和水果，也可吃些豆类和奶制品。
掉头发可以选择激光生发改善，利用激光仪器产生特定能量，作用皮下组织能够刺激毛囊再生，促进营养成分吸收，从而可以改善掉头发。
