平时要注意保暖，不要受凉，还可以在冻疮处热敷，增加血液循环，避免在寒冷的条件下工作，适当进行锻炼，可用冷水洗脸洗手，预防冻疮，冻疮生成后，可以通过按摩摩擦的方式消肿。
一般情况下，腿上长冻疮可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者腿上长冻疮，可以遵医嘱使用冻疮膏、云南白药等药物来缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者腿上长冻疮，可以通过热敷、按摩等方式来促进局部血液循环，以活血化瘀、消肿止疼、温经散寒。此外，患者应注意保暖，适当锻炼。
一般情况下，中医可以通过使用中药、针灸等方式治疗冻疮，具体内容如下：
冻疮通常是因为寒冷、低温引起的，主要表现为局部皮肤红肿、疼痛、水泡、溃烂等，般多见于野外工作者，或者意外冻伤者和体质比较弱的人群，如果患有痔疮，可以在医生的指导下使用中药进行治疗，如当归、黄芪、茱萸等，还可以通过针灸进行治疗，针灸有散寒温经的作用，对于冻疮有较好的治疗效果。
对于脚上的冻疮，如果没有破裂，可以外用10%的樟脑软膏、蜂蜜猪油软膏、辣椒酊、糖皮质激素、多磺酸粘多糖软膏、复方山莨菪碱软膏、维生素E软膏等药物治疗。如果出现破溃，可以外用5%的硼酸软膏、红霉素软膏、湿润烧伤膏、复方山莨菪碱软膏等。还可以服用硝苯地平、山莨菪碱、烟酸、维生素E、维生素C、氟桂利嗪等药物，静脉注射静脉曲轴静脉注射。此外，还可以利用氦氖激光和红外线局部照射来加速伤口的愈合。
患有冻疮的人，长期处于寒冷、潮湿的环境中，局部的末梢循环不好，都会造成一定的影响。因此，如果脚上有冻疮，首先要注意局部的保暖，穿棉鞋、厚袜子、经常热水烫脚、多运动，不仅能促进局部的血液循环，还能增强身体对寒冷的忍耐力。在治疗方面，如果冻疮没有破裂，可以外用尿素维E乳膏、冻疮膏等，还可以口服一些扩张血管的药物，比如烟酰胺、硝苯地平、双嘧达莫等。冻疮破溃并伴有明显的感染，可以外敷抗生素类软膏。
冻疮常见于冬季，它是由于受凉而导致的局部皮肤发炎。发病时间较长，天气回暖后痊愈，容易反复发作。冻伤是因为寒气会使小动脉萎缩，随着时间推移，血管会变得松弛，从而造成静脉血栓，从而造成局部的血液流通障碍。患者可以在冻伤的地方使用He-Ne-Line和红外辐射，也可以使用温热水涂抹在冻伤的地方，可以在局部涂抹冻疮膏，同时口服烟酸片，具有促进微循环、促进血液流通的功效。此外，患者还需要做好冻疮的预防，可以多做运动，改善身体的血气流通，增强身体的抗寒能力。平时要做好身体和身体的保护。要经常使用温水。另外，在冬季来临之前，先用紫外线对有冻伤的部位进行治疗，一周两次。