睾丸变小可以吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物，多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，比如核桃。要到专业的内分泌科检查下丘脑的核磁共振和性激素六项，这样可以做出一个明确的判断，如果激素水平明显下降，可以选择药物补充。
睾丸小主要还是发育不良原因导致来的。要去大型医院健康生殖科就诊，由专科医生检查清楚，对症治疗。多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物、多吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物。
可以多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，比如核桃。需要到专业的内分泌科检查下丘脑的核磁共振和性激素六项，可以做出一个明确的判断，如果激素水平明显下降，可以选择药物补充。
多吃一些韭菜，韭菜是壮阳食物，或吃一些洋葱，但是睾丸是不会增大的，对性生活没有什么影响。多吃一些能够促进肌体的免疫力的食物，加快康复。诸如醋、花椒、大米粥、洋葱。
正常偏小，都是正常的一个范围，基本上就没有必要去担心。如果没有其他的损害性，目前发生的表现选用药物食物都不是，早期治疗可以通过调理活血改善，还有就是平时注意个人的卫生习惯和休息，少吃辛辣生冷的食物，目前如果没有其他的损害，精子检查的结果也是正常的，那么就是正常的一个表现和情况，可以选择雄性激素睾酮改善调理相对都是有帮助的，可以有很好的一个恢复，不用纠结。
要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等。并配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如苡仁米、赤豆、荠菜、瓜蒌、银花、海带、紫菜等。