吃小米会使精液更加粘稠，多吃绿色蔬菜和水果。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。有些刺激性的调料也要少吃。比如大料、花椒、茴香、筚拨、胡椒等，因为大部分是热性，不宜食用。
精液不液化能吃鸡蛋。鸡蛋富含丰富的蛋白质，精子液化是需要在纤维蛋白溶解酶的作用下才能完成的，而纤维蛋白溶解酶最主要的成份就是蛋白质和锌，吃鸡蛋可以较好的补充蛋白质。
离开人体后，男性精液将在大约10到20分钟内液化，通常不超过半个小时。如果精液在一小时内无法液化，则属于精液非液化。男性精液不液化的主要原因是生殖系统的炎症性疾病，如前列腺炎、精囊炎等。这些疾病需要住院治疗，常规精液检查和前列腺液常规检查，明确诊断，及时治疗。
精液不液化可以吃大部分海鲜富含锌元素，且富含优质蛋白质，精液不液化可以吃海鲜，但是注意适量。精液不液化常见的原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足；微量元素（镁，锌等）缺乏；先天性前列腺缺如等。
精液不液化病人是可以吃鸡蛋的，精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如蛋类、奶制品、豆类等。
