平时可以服用中成药等调理，也可以服用山药薏米莲子粥等治疗食疗调理，有时间找中医诊脉，看看舌苔，辩证调理中药来治疗，平时也需要规律生活，避免熬夜戒烟酒，适当运动，增强体质。
肾虚滑精可以口服药物调理一下，也可以到当地中医，通过辨证用汤药调理，一般效果比较好，平时饮食生活应该规律，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，避免不良刺激。不要熬夜，规律生活。
如果通过食补来调理，那么可以多吃中药类的食物补品，饮食上忌服辛辣的食物，也可以口服药物来治疗的。肾虚滑精就会导致乏力、精神萎废、腰膝酸痛、耳鸣耳聋等症状的发生的。
意见建议：没有关系的，一般长期手淫、肾虚、还有最重要的心理原因，紧张恐惧都可以引起的。
问题分析：你的情况主要还是因为手淫影响导致的，你现在应该戒掉手淫，建议你吃口服金匮肾气丸
意见建议：生活中注意多吃点牛肉 鱼肉等优质蛋白质， 多运动，规律生活，这样长期坚持，那么肯定是可以改善的
病情分析： 归根到底，你这是肾虚引起，其临床表现为阳痿，早泄，遗精，滑精等症，主要是由于纵欲过度，或劳累过度引起肾虚，临床上可见肾阴虚，肾阳虚，肾精不足。
意见建议：治疗应以治肾为主，建议就诊中医科治疗；肾阴虚，可服用六味地黄丸治疗；肾阳虚，服用五子衍宗丸治疗；肾精不足，服用金锁固精丸治疗。平时应节制性生活，不能过度；应加强锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
