剖宫产肚子大要如何恢复正常

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我是剖宫产生的我的孩子,剖宫产后我的肚子很大,剖宫产肚子大要如何恢复正常?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
在产后要注意保持一定活动量。很多产妇在产后整天躺在床上,而且不出门,这些做法完全错误。剖宫产以后可以在两周左右可以恢复正常活动,可以出门散步,每天保证步数在5000步左右。如果剖宫产以后一个月身体没有什么不舒服,可以进行慢跑或者做瑜伽,这样有助于体形恢复。还可以使用收腹带,能够改善体形。
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相关问答

剖宫产后肚子大可通过以下方式恢复正常:
剖宫产后肚子大,这是一种很正常的现象,因为剖宫产的时候,子宫偏大,腹部的脂肪会积聚,所以会出现很大的肚子。在做完手术之后42天内,不要刻意去减肥和收缩腹部,身体会有一个自然的恢复,随着时间的推移,子宫会从扩张增大的状态逐渐恢复到原来的大小,腹直肌会慢慢的闭合。如果产后42天内还出现腹直肌分离现象,建议及时去医院进行腹直肌康复,这样可以使腹直肌收缩,使其回复正常。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

在产后要注意保持一定活动量。很多产妇在产后整天躺在床上,而且不出门,这些做法完全错误。剖宫产以后可以在两周左右可以恢复正常活动,可以出门散步,每天保证步数在5000步左右。如果剖宫产以后一个月身体没有什么不舒服,可以进行慢跑或者做瑜伽,这样有助于体形恢复。还可以使用收腹带,能够改善体形。

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产后注意休息,不要劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,饮食多样化,高热量,高蛋白,易消化饮食,避免生冷辛辣刺激性的食物。产后42天定期复查,剖宫产后一般42天左右恢复正常。

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剖宫产肚子大恢复正常的情况下可以通过适当控制饮食,多吃蔬菜水果,积极参加体育锻炼,选一项自己喜欢的运动坚持下去,或者报健身班,瑜伽班都是很好的恢复身材的方式,只要坚持住了一定会看到效果的。

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由于腹部脂肪组织的堆积,以及腹部皮肤的松弛,所以常常会引起产后有明显的肚子增大表现,只有在断奶以后,通过做俯卧撑、仰卧起坐以及跑步锻炼,同时控制饮食的摄入,才能够使肚子恢复变小。

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通常来讲,剖腹产两个月后,腹部就会恢复到正常状态,要想尽快恢复,就需要适当的饮食,适当的运动来改善。
比如可以去参加产后的形体修复培训班,或者是练习产后瑜伽,多做一些有氧运动。早晨起来空腹饮水,是因为人的肠胃在睡眠中处于休眠状态,早晨空腹喝一口,可以促进肠道的运转,加快肠道的蠕动,促进大便的排泄。

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