产前适当散步就可以了，妊娠晚期也不适合做什么剧烈的运动，有导致胎盘早剥，产前异常出血的风险。同时并没有什么运动可以促进生的快。能否顺产取决于胎儿大小、产力、产道以及孕妇精神心理因素。
大腿内侧柔韧性训练。每周4-5次，每次3-5组，每组60S。坐在垫子上或床上，膝盖弯曲两脚心相对，两脚跟尽量贴近大腿内侧，然后用双手轻轻向下压两膝盖，感觉大腿内侧肌肉有拉伸的感觉即可。如果自己手臂很难用上力量，可以请别人用双手压住自己的膝盖。
孕妇在妊娠初期，由于胎儿刚刚着床，还不是很稳固，所以在剧烈的活动中，比如跑步、打球、登山等，都有可能导致流产。此外，引起胎儿宫内收缩的动作也有可能导致流产。
怀孕初期一定要避免激烈的活动，避免有性生活，一旦有了流产的迹象，一定要及时去正规的医院进行血液HCG和B超的检测，一旦胎儿发育良好，就要及时进行保胎。
女性剖腹产在产前需要做宫颈检查，阴道检查。还要做血压检查，还有b超检查，b超检查来检查胎心和胎位是否正常，还需进行尿常规检查。通过检查可以根据产妇尿液中的蛋白质量来判断产妇是否有糖尿病，以及尿毒症等疾病，如果发现异常，现象会及时进行治疗。
拇外翻患者可以做一些运动量较小的运动，如散步、慢跑等。由于人体行走、跑步，主要受力面是脚掌，脚趾受力相对较小，所以拇外翻并不会出现加重现象。需注意的是，拇外翻一般不能参加篮球、足球、羽毛球等运动。这些球类运动的时候，大拇指会改变方向，很容易伤到脚趾，可能加重拇外翻症状。一般需要及时做好护理，建议及时就医进行治疗。
剖宫产的术前一般需要检查血尿，常规，乙肝5项，肝肾功能，凝血4项，血型心电图和胎儿B超看是否正常。正常才可以选择剖宫产。孕后期多吃些新鲜的蔬菜水果，避免营养过剩，导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，如果能阴道分娩，尽量选择顺产，剖宫产风险比较大，术后恢复慢。