孕晚期爬楼梯的好处是什么

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我怀孕到了孕晚期,最近听朋友说到了孕晚期要多爬楼梯,孕晚期爬楼梯的好处是什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕晚期爬楼梯的好处是能够促进子宫的收缩,会引起规律性的子宫收缩,有利于顺产。爬楼梯能够锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉,帮助胎儿入盆,使得第一产程尽快到来。孕晚期提倡适当运动,能够锻炼盆底肌肉,增加产力,可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带。
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孕晚期爬楼梯的好处是能够促进子宫的收缩,会引起规律性的子宫收缩,有利于顺产。爬楼梯能够锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉,帮助胎儿入盆,使得第一产程尽快到来。孕晚期提倡适当运动,能够锻炼盆底肌肉,增加产力,可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通过给孕妇吸氧,可以迅速的增加母体与胎盘及胎儿之间的血氧分压,能够改善胎盘及胎儿的氧气供应,迅速缓解胎儿在宫腔内缺氧的症状,有利于胎儿正常发育,同时也可以改善孕妇因为缺氧而引起的身体疲劳,头晕等症状。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕晚期爬楼梯危险,如果在孕晚期经常性的爬楼梯,还有可能会危害到准妈妈和腹中胎宝宝的健康,严重的甚至会造成小产。爬楼梯时,无论上下楼,弯曲时膝盖所承受的压力将是正常行走时的3倍,而孕晚期准妈妈的体重增加又加重了膝盖负担。孕晚期保持心情愉悦多休息,平时散散步。

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爬楼梯也是一项锻炼运动项目,在爬的过程中,全身的运动细胞都会被唤醒,自然要消耗能量,容易让人产生饥饿感。运动还能促进肠胃蠕动,这样就会达到促消化、防便秘的效果。运动之后还会胃口大开,增进食欲呢!消化系统的功能也会因此被加强了。

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怀孕晚期适量的饮用豆浆不但能够补充自身蛋白质的需求,还可以促进胎儿的大脑发育。豆浆中还含有大量的异黄酮,能够刺激孕妇产生更多的羊水,具有弥补孕晚期羊水量太少的作用。

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如果身体有燥热感,有可能是跟室内温度过高,或是热性体质有关系,建议平时不要吃过于辛辣肥厚油腻的食物。可以喝银耳汤,绿豆汤,多吃些新鲜的蔬菜水果,对预防胎毒是有好处的,孕后期密切观察胎心和胎动的情况,如果出现胎动异常,过频或过慢,需要及时去医院检查就诊。

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