敲打脾经的顺序是什么

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最近我睡不着,失眠的情况比较严重,听朋友说敲打脾经就可以改善。敲打脾经的顺序是什么?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
先拍头顶,次拍头两侧,再拍后头,后颈部以及大椎,拍打肩部四周,背部,先拍背部两侧,再拍背部中央即督脉。拍两侧胳肢窝及两胁内侧,心脏、肺、乳腺癌尤其要多拍此处,拍打胸腹部,胸腹部两侧、胸部中央即任脉。手掌轻拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。
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先拍头顶,次拍头两侧,再拍后头,后颈部以及大椎,拍打肩部四周,背部,先拍背部两侧,再拍背部中央即督脉。拍两侧胳肢窝及两胁内侧,心脏、肺、乳腺癌尤其要多拍此处,拍打胸腹部,胸腹部两侧、胸部中央即任脉。手掌轻拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

先拍头顶,次拍头两侧,再拍后头,后颈部以及大椎,拍打肩部四周,背部,先拍背部两侧,再拍背部中央即督脉,拍两侧胳肢窝及两胁内侧,拍打胸腹部,胸腹部两侧、胸部中央即任脉,拍打双臂,先拍打左臂内侧,沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心,再翻转手臂,拍打左臂外侧,沿着手背,手腕、手臂、肘部,回到肩部。

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