怀孕期间做什么运动好

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我怀孕六个月了,为了生宝宝时候顺利,我想多运动运动,怀孕期间做什么运动好?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
怀孕期间做有氧运动好,比如散步,简单且无需器具,晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康。游泳,游泳池中的浮力有助于改善压力,减缓身体疲劳度。跳舞有助于放松心情。瑜伽可锻炼平衡力、柔韧性,有助于分娩。
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相关问答

孕早期胚胎着床尚不是十分稳定,此期不适宜剧烈运动,可适当走走,缓一缓,并注意休息,切勿过度疲劳。
在孕中晚期的时候,可适当的进行锻炼,这个时候可进行孕期瑜伽或者是选择游泳之类的有氧运动。另外,也可选择太极拳,散步之类的项目。孕期做扫地等简单家务也是很好的锻炼方法。有些动作较舒缓、幅度较小的体操对孕妇来说也是较为合适的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间做有氧运动好,比如散步,简单且无需器具,晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康。游泳,游泳池中的浮力有助于改善压力,减缓身体疲劳度。跳舞有助于放松心情。瑜伽可锻炼平衡力、柔韧性,有助于分娩。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕早期,胚胎着床还不太稳定。此时不宜做剧烈运动,可以适当散步、慢走,注意休息,不要太劳累。孕中晚期,可以适当运动,此时可以做一些孕期瑜伽,也可以选择游泳等有氧运动。此外还可以选择打太极拳、散步等运动。怀孕期间,做一些诸如扫地之类的简单家务,也是一项不错的运动方式。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

考虑一般妊娠晚期没有活动不利于顺产,但没有到预产期一般是感觉不到临产的迹象的,在这段时间每天进行适当的散步,是有一定的帮助的,一般不是每天卧床休息,影响的几率不大。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕期间需要做很多检查,具体分析如下:
在整个怀孕期间进行9-11次的检测。有风险的孕妇要适当增加孕期的检查。怀孕期间要仔细询问病史,做全面的检查,产检,必要的辅助检查。常规的检查包括宫高、腹围、血压、胎心、水肿、体重等。其他检查包括血常规、尿常规、血型、血糖、肝肾功、乙肝、HIV、梅毒、丙肝、心电图、彩超、GBS筛查、抗D滴度检查等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

这是可以做B超检查来确定胎儿的情况的,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维生素,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。