孕妇早餐吃什么最营养

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我已经怀孕有一段时间了,这几天早上突然不知道吃什么,我很好奇,孕妇早餐吃什么有营养?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
孕妇早餐一般建议摄入一些含蛋白质丰富的食物,搭配一些粗粮类食物,还可以摄入一些水果、小青菜,早餐的时候可以吃一些牛奶,吃一个鸡蛋,然后再加一些碳水化合物和水果。
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相关问答

孕妇早餐吃小米粥有营养。
因为小米粥能为孕妇提供钙元素、铁元素、锌元素,帮助孕妇补铁,避免孕妇出现缺铁性贫血的症状,同时也能促进胎儿的生长。同时也可以吃瘦肉。因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。同时也可以吃鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质能够给孕妇提供大量的营养。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇早餐吃以下食物较好。
孕妇在怀孕期间的早餐最好以面包、包子、牛奶、豆浆等容易消化的食物为主,避免引起消化不良的情况。并且孕妇在孕期的饮食最好是按照少食多餐的方式来进行,以此来应对食欲不佳的情况。孕妇在孕期的饮食应该以清淡、营养、丰富为主,避免进食辛辣、刺激的食物,以此来满足母体和胎儿发育的营养所需。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇早餐一般建议摄入一些含蛋白质丰富的食物,搭配一些粗粮类食物,还可以摄入一些水果、小青菜,早餐的时候可以吃一些牛奶,吃一个鸡蛋,然后再加一些碳水化合物和水果。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

通常情况下,孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物合适。具体情况分析如下:
孕妇的饮食要注意均衡,孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、豆腐等,补充能量的同时,还能为人体补充营养,因此孕妇早餐吃清淡的高蛋白食物合适。
怀孕后的孕妇早应注意定期产检,注意卧床休息,避免劳累,保持一个愉悦的心情,还可以适当的进行运动,比如做操、散步、打太极等,以确保胎儿能健康发育。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

孕妇早餐吃一些小米粥。配合全麦饼干和全麦面包等也要喝一杯牛奶,有助于肠胃消化和吸收。在怀孕期间,孕妇要多吃新鲜的蔬菜和应季的水果,多吃五谷杂粮,少吃辛辣刺激性的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕妇早餐不能吃牛奶加水果和豆浆配油条等食物。早餐吃牛奶加水果,可能会因为选择不当的水果搭配,而引发腹胀腹痛。油条是油炸性的高油脂食物,制作过程中高温使其失去营养价值,还会带来致癌物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病