可以多吃温性的水果，比如桂圆、莲子、荔枝等。多吃富含维生素的食物，富含维生素的食物可以帮助女性大大减少患有子宫肌瘤，以及卵巢癌的几率。比如苹果、香蕉、樱桃、葡萄。多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋。要增加富含叶酸的食物，可以降低女性患有子宫疾病的发生率，比如多吃绿色的蔬菜、柑橘类的水果，含有叶酸。
艾灸对子宫有行气活血、温经通脉、去湿散寒、温补气血等好处，具体分析如下：
1.艾灸有行气活血的功效，经前经血量少、经血不通者，艾灸下腹部能促进经血流量，促进经血畅通。
2.还有温经通脉、祛湿、祛寒的功效。可以起到暖宫的效果，对月经期间的腹痛和宫寒的女人有很大的帮助。
3.艾灸具有温养气血的功效。艾灸下腹部可以有效的治疗妇科炎症。
通常情况下，用艾叶、肉桂、桂枝、生姜等一些热性药物泡脚对子宫好。
脚部的穴位比较多，所以人体的多种疾病能够从脚部的穴位上反映出来，所以泡脚对身体有一定好处，尤其是对于寒性疾病，有辅助治疗的效果。如果平时有闭经、痛经以及小腹冷痛等情况，可以用艾叶，肉桂，桂枝，生姜等一些药物泡脚，能够改善相关情况。但是泡脚时需要注意，水温不能过烫，时间不宜太久。
通常情况下，踢毽子属于常规的运动，一般对子宫没有太大的影响。患者平时进行适当的运动，一般可以促进全身的血液循环，并且患者还会起到增强身体抵抗力的作用，同时促进患者加快身体的新陈代谢，对女性的身体也会具有一定的好处。子宫主要是月经血排出和胎儿生长的器官，一般是不需要通过运动进行锻炼，只是患者一般不要过度熬夜劳累，同时还需要放松心情，以免受到心情影响排卵，进而导致月经失调。
吸烟对子宫也有很大影响。应该注意养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。此外，还要注意个人卫生，加强体质，并做好体检以确定身体状况。只要一切正常，就不应该有过度的心理压力，对身体健康有很大好处，而且可以观察到身体状况。最近禁吃辛辣刺激油腻性食物。
一般情况下，良好的饮食和生活习惯对于保护女性的子宫，预防子宫病变，延缓衰老具有很好的作用。
在日常生活中，女性要注意多吃一些大豆，黄豆，黑豆等豆制品，这些豆制品中含有丰富的植物类黄酮类物质，可以平衡体内的性激素分泌，对于保护卵巢和子宫都具有很好的作用。平时多吃蛋白质、维生素丰富、营养价值高、脂肪少的食物，同时保养子宫的患者不能吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，禁止抽烟喝酒。
