正常的白带分泌物，一般是清亮透明，没有任何味道，也不会引起外阴刺激症状，或者是在来月经前，出现酸奶样的凝乳白带，但是量不是特别多，也不会有明显的渣状白带出现。患者在排卵期的时候，可能还会出现明显的分泌物增多，同时还可能呈水样，但是过了排卵期就会自然减少。患者只要有月经来潮，阴道就会有一定量的分泌物。
由于每个女性的体质以及体内激素水平有差异，其白带分泌的量就会有所差别，没有任何办法可以直接测量女性的白带量，只要女性的白带跟平时分泌类似，没有外阴的瘙痒、干涩等不适现象，说明白带量是正常的。
正常的白带是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量，质地受体内雌，孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少，质稀质稠的周期性变化。评价白带是否正常，要从量，色，质地，气味几方面观察。
女性身体的白带减少不太正常，可能是因为身体内分泌变化、雌性激素降低、过度疲劳或者心情烦躁等因素引发的，也有可能是因为手术之后气血不足而导致的，为了身体健康，尽量到医院进行白带常规检查和妇科检查，需要选择合适的药物和食物进行调养。
一般情况下，白带少怎么恢复正常需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性的白带下降主要是由于卵巢功能减退、性激素水平低下、流产、哺乳期过长、长期精神创伤、肝炎、肾炎、甲状腺功能减退、糖尿病、围绝经期综合征等。提升白带的数量要看病情的类型，虽然每个人的症状都差不多，但是治疗的原理也是不一样的，所以对于女性来说，怀孕是非常重要的，因此需要专门的检查和处理。
一般情况下，白带有异味的话不用离鼻子特别近，通常距离鼻子十厘米就能闻到比较强烈的异味。如果放在鼻子底下才可以闻到一点点味道的话，一般是白带本身的味道属于正常的现象，不是白带异味的表现，不用太担心。白带有异味的患者如果没有严重的外阴瘙痒的话可以先不用药，遵医嘱使用专门清洗外阴的洗剂进行清洗即可，平时勤换内裤。