第一周是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补，因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上多样化，吃一些鸡肉、小米粥、汤面等，甜点也可以帮助排出恶露。
产妇刚生产后，此时病人消化功能需要一定的休息，因此，分娩后第1周暂时不适合各种营养大补。坐月子时候补充的营养每周都不同，尽量分开。月子分四周，每周养生各不同。祛淤、排毒、养肝和开胃是第一周月子餐的重点。补肾、健骨和调和五脏是第二周月子餐的重点。而补气血、排湿祛水和滋补五脏是第三周的重点。而最后一周月子餐要滋补身心、同时还要瘦身健体。
适合妊娠期糖尿病患者坐月子吃的食谱有很多种。
比如早餐可以喝200-250mL纯牛奶，吃煮鸡蛋或蒸鸡蛋汤，杂粮馒头50g。午饭可以炒一盘蔬菜。另外再加一片海米干和冬瓜汤，再加一片黄瓜或生菜炒肉。主食可以选择米饭。晚餐可以吃蒸豆腐，外加蒸淡水鱼或海鱼。另外，主食可以选择饺子或者馒头。如果病人在两餐之间有明显的饥饿感，可以加一些苏打饼干或面包。
剖宫产月子餐30天食谱可以食用红糖粥，可以化淤血，帮助排除恶露，之后可以喝养胃的汤。忌吃寒性和冰凉刺激的食物，产气的食物也要适量的少吃，多吃含高蛋白质的食物，多注意休息。
想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。